女性用風俗帝
写メ日記
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ご覧頂きありがとうございます(*˘︶˘*) 帝のノアです。
自分自身に対して胸を張れない。 自分のことを、卑下してしまう。
誰にでも生まれる感情だと思います。
自分の中にある劣等感、もしくは過去の失敗や過ちは、強く自分に纏わりついてくるものですよね。
それらに取りつかれて、うだつが上がらない、自信をもてない、自己否定してしまう…
他人の誤りや失敗に厳しいご時世だからこそ、そんなふうになってしまう人もたくさんいるんだと思います。
でも、そのある種ヤケになった自己否定、卑下する心は、長く抱えていてもなんのイミもない。 誰かに対する劣等感や後ろめたさをいつまでも大切にしていても、周りはあなたの事情や過去なんて大抵1つ1つ気にかけてはいないものです。
自分自身のことだったら、どんなに汚くてもどんなに望んだものと違っても、正義を立てて胸を張っとかなきゃいけない。
その強さがいつだって必要なんです。
誇れないことなんて、必ず誰にでもある。 もちろん、自分の失敗に対する反省はしないといけない。 自分の全てをちゃんと受け入れて次に向かうのと、ただ開き直るのとでは違います。
自分が駄目人間だなんて思いながら生きていける人なんていないから。 自分のことは、誰よりもまず自分が大切にしてあげてください(ˊᗜˋ)و
☆☆ 女性用風俗帝 東京本店 紫谷ノア twitter：@noah_mikado HP：https://mikado-tokyo.com/blog/cast/2086/ noah diary：毎週水曜日のみ投稿をお休みしています(._. ご予約について：出勤日時以外でも検討可能です。どんなことでも、お気軽にDMして頂ければと思います( ‘-^ )b ☆☆
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おはようございます(^-^)ゝ
ノアの知識箱。 知的好奇心の塊であるノアが、皆様に役に立ったり立たなかったりする情報をひたすら紹介していきます！ それでは本日も、ひとつ賢くなって1日を迎え入れましょう！！
本日のテーマは”オートファジーpart1”
オートファジーとは、元々人間に備わっている機能です。 空腹時が続き、身体にタンパク質が供給されなくなると、体内の不要なタンパク質を分解して新しいタンパク質を作り出します。 この機能がオートファジーと呼ばれるものです。
細胞はタンパク質でできているため、オートファジーにより細胞、及び細胞内のミトコンドリアを新しく生まれ変わらせることができます。
近年ではこの機能を利用した、オートファジーダイエットが広まっています。
ずばり、1日の中で食事をとる時間を8時間以内に収め、16時間何も食べない時間を確保するというもの。
明日の知識箱では、そのオートファジーダイエットについても少しだけ詳しく紹介します！
それでは、今日も1日楽しく頑張っていきましょう！！ ”live every day as if it were the last day”
※参考：青木厚『「空腹」こそ最強のクスリ』アスコム オートファジーダイエットとは？失敗しないためのコツとは https://www.mcsg.co.jp/kentatsu/kaigo/15664
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人と話すことでしか得られないエネルギーがあるなって
自分ひとりで考えていたり行動していたら、折れていたり落ちぶれていきそうな時でも、 ただ誰かとお話する、食事をする、一緒にいる それだけで自分を引っ張りあげてくれる、背筋を正してくれる そんなパワーをもらえるよなぁと、今日とある人と会うことで何となく感じました
あとは、もうちょっと器用にホンネを出す力が欲しい 折角あっているのに、上辺だけの会話だけなんてとても勿体ない
でもそういうところの武器用さって、多かれ少なかれ皆同じなんだろうなって思います𓈒𓂂𓏸
3月7日(火) したにのあ
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ご覧頂きありがとうございます*˙︶˙*)ﾉ 帝のノアです。
言葉が人を傷つけることがある。 誰にだって、「傷つけた」「傷つけられた」の経験はあると思います。
相手を傷つけるほとんどの場合は、まさか、そんなつもりじゃなかった、と無自覚なものか、 もしくは、堪えきれない感情が先走ってしまって、勢いで攻撃してしまうものか。
でも、中にはそんなものとは無関係にきつい言葉を扱う方もいます。 そのまんま、”相手を傷つける”ために言葉を使うということです。
大人になるまでに僕たちは何人もの人と接して、会話して、一緒に過ごしている。 そんな中で少しずつでも、こういう言葉を使うと人を深く傷つける、この状況でこんな接し方をすると相手は傷つく、 そういった経験則が身についていきます。
それらの身についた感覚をどう使うか。 こういうことはしないようにしよう、と無意識にも覚えていくのが普通ですが、僕たちは時にそれを”便利なもの”として使ってしまうことが実はおおくあって。
相手のことを蹴落としたい。 嫌いな奴を貶したい。 イラついた気持ちを発散したい。
そんな時には、人を傷つける言葉というのは”便利なもの”に変わるわけです。
他人を、周りをある程度都合よくコントロールするのは実は簡単な方法があって。 「容易に人を傷つけること」「不機嫌をすぐ表に出すこと」です。
確かな実力や、人とは違うスペックがないと競走には勝てないけれど、これらであれば誰だってできる。 それでも、実力をもって上に上がることと、人よりも簡単に他人を傷つけられる、振り回せることで自己中心的に振る舞うことは全くもって違う。
それは言い換えれば、その人は周りよりも”稚拙”だということです。
人を傷つける術を、ただ自分の利権のためだけに振りかざしていないか。 人より簡単に人を貶められるというだけで、上に立ったようにいい気になっていないか。
逆に、必要以上にきつい言葉をたくさん扱う人に対して、いちいち傷つく必要もないわけです。
周りのことを思いやれる、1人の大人として当然の心をもっているか。 その人がどんな人間なのかというのは、直接に言われなくとも周りは確かに感じ取っているものなんだと思いますね(* ´ ` *)
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本日のテーマは”フェレット”
めちゃくちゃ可愛いですよね。 ペットとしても人気がでてきていて、正直僕も画像を見るだけで癒されます…(* ´ ` *)ᐝ
そんなフェレットの豆知識。 ずばり、「フェレットは1年間性行為をしないと死ぬ」
はい、朝から少し下世話ですがお許しください。 人間の中にも、やりたくて仕方がない…という話はよく聞きますが。 それとは比べ物にならないくらい、文字通り死活問題な奴らがいたんですね。
正確には、死の危険性があるのはメスのみ。 発情期中に長期間パートナーが見つからないと、通常よりも高濃度のエストロゲンが分泌され始め、それがフェレットにとって致命的な病気、再生不良性貧血を誘発するためだそう。
でも何だか、性行為をしないと死んでしまう、というのは可愛らしくも感じますね。 やっぱり性行為は生物にとって最重要テーマ。 フェレットとまではいかなくとも、女性にとって”それ”は何より大切な行為。 僕たちメンズは、それを理解した上で敬意をもって性と向き合わなくてはなりません。
ずばり、”性行為には敬意を”
それでは、今日も1日楽しく頑張っていきましょう！！ ”live every day as if it were the last day”
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今日は自転車に乗っていて、盛大にコケました
とある都合で最近自転車をよく使っているけれど、自転車に乗るのはけっこう久しぶりで、自転車にのってコケるなんてことは更に久しぶりでした
咄嗟に手をついたので、手のひらが少し擦りむけてしまって セラピストなのにこれはいけないなととっさに思いました
セラピストやる上で手の綺麗さは大切にしていきたいよなと思っています 今はまだ美容などにたくさん費用を裂ける余裕はないけど、やっぱりそういうところはこだわっていきたい
にしても、転んだ時に咄嗟にセラピスト活動のことが頭に浮かんだのはちょっと意外
これからもきっと、更に少しずつ自分の思考が女風活動基軸になっていくんだと思う より素敵なセラピストでありたい、そう常に思っている僕にとって、それはとても楽しみなことです
3月6日(月) したにのあ
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ご覧頂きありがとうございます(*･-･)/ 帝のノアです。
疲労、悩み、ストレス、etc… 生きていれば誰だってそういったものに纏わりつかれてしまうものです。 その状態を放置すると、心はだんだんと枯れ、廃れていってしまったり…
そんなふうになってしまった心、または今にもそうなりそうな心にしてあげるべきことってなんでしょうか。 僕はやはり、”好きなもの”にフォーカスする、夢中になる、どっぷり浸かる、ことが最も大切なんじゃないかと思っています( ˊᵕˋ )
好きなもの、惹かれるものに触れている時が最高の癒しであり、心の健康を育んでくれる。
心が廃れた状態では、すべきことをこなすことなんて到底できなくなってしまう。
また、その人の好きなものというのが、その人の他とは違うかけがえのない個性、魅力になっていくものです。
好きなものにどっぷり浸かる。 そこには何の義務感も、縛りも、競走もなく。 ただ好きなだけそれに触れている。
それがどんなものであれ、全て忘れられるくらい大好きなものがあれば、思う存分、心が満足するまでそれに浸るべきで。 そうやって好きなものに触れている時間を、ぜひ大切にしてみてくださいᐠ( ´ᐞ` )
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本日のテーマは”腸活part2”
昨日Part1にて腸活の効果を載せました。 本日はその実践方法と注意点を紹介したいと思います！
〈実践方法〉 ・食事で整える 腸内の善玉菌を増やすことがメインです 生きた善玉菌を含むプロバイオティクスと、善玉菌の餌となるプレバイオティクスの両方を摂ります プロバイオティクス→納豆、ヨーグルト、キムチ、味噌 など プレバイオティクス→玉ねぎ、大豆、バナナ、ごぼう、いも類 など ・白湯で整える 朝起きたらコップ一杯分の白湯を飲みます ・睡眠で整える 規則正しい就寝と充分な睡眠時間で、腸内をコントロールする自律神経を整えます ・運動で整える 腸の周囲の筋肉を刺激する運動で、腸のぜんどう運動を促します ジョギングやストレッチの他に、スクワットが効果的と言われています
〈注意点〉 ・継続可能な状態にする 腸活の効果を出すのに必須なのは継続です 食事や運動などは、あくまでも次属が可能な範囲でやってみましょう ・糖質、脂質オーバーに注意 腸に良いとされる乳酸菌飲料やヨーグルトなどは糖質も脂質も高め 過剰摂取に注意しましょう ・動物性タンパク質を避ける 肉類やプロテインなどの過剰摂取は腸内の悪玉菌を増加させ、腸内環境を悪化させます
腸活に関しては、流行っていることもありたくさんの情報が出回っています 徹底しようとすればいくらでも細かく出来ますし、逆にちょっとしたことからでも始められます！ 腸活ばんざい！
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ご覧頂きありがとうございます(*˘︶˘*) 帝のノアです。
その日のことを、特別な日だと思えるか。 目の前の景色を、特別な景色だと思えるか。
ひとつひとつのものが”新鮮”で、色あせたものなんて何一つないんだと思えるか。
僕たちの身の回りには当たり前が溢れていて、それらは僕たちが恵まれた環境にいることを証明しているものでもあります。
でも僕たちは常に、それを手にできなかった人たちのことを忘れないで過ごしていかなくちゃいけないんだと思います。
1つ1つが新鮮で、尊いものだと思えるようになると、今まで”当たり前”という檻で閉じ込めていた空間から抜け出せる。 そして、自分はもっと自由で、可能性に満ちているんだということを気づかせてくれる。
小さな失敗だって、むしろありがたいと思える。
何かをすぐに恐れることがなくなる。
当たり前という檻に閉じ込められていると、僕たちはだんだんと気力や可能性といったものを失ってしまうのかもしれません。
それでも、同じ景色を見るなら。同じ環境に身を置くなら、それらのありがたさを目一杯に感じ取って、存分に羽を伸ばして過ごしているのが一番だって思います( ｰ ֊ｰ )✧
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本日のテーマは”腸活”part1
最近はかなりメジャーな言葉になってきたんじゃないでしょうか！ 腸を整える活動、という由来の腸活。 まとめてみたらあまりにも長かったので(^^;)、今回はpart1ということでその効果について紹介します！
〈腸活の効果〉 体と心の健康には、腸の調子が重要だということが広まってから一気に浸透した腸活。 具体的な効果は、
・免疫力の向上 なんと免疫細胞の約70%は腸内にいると言われています
・ダイエット効果 腸には、脂肪の蓄積を防いだり脂肪の燃焼効果を高めたりする”短鎖脂肪酸”を作り出す働きがあるそう
・美肌効果 腸内の有害物質は血液によって体内に巡り肌に到達します。そのため腸内環境が悪いと、肌荒れやニキビの原因になるということです
・精神の安定 幸せホルモンと言われるセロトニン。なんと体内の90%のセロトニンが腸内に存在するそう
・便秘改善 便秘の原因は腸内環境が乱れ悪玉菌が増えること
・睡眠の質の向上 睡眠ホルモンのメラトニンの生成に関わっているため
ざっとまとめただけでもこれだけの効果！ これは流行るわけですね、、
part2ではやり方や注意点など紹介したいと思います！
それでは、今日も1日楽しく頑張っていきましょう！！ ”live every day as if it were the last day”
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