写メ日記

• 

  サブ日記

  2023/3/4 22:55 紫谷 ノア

  直したいなぁと思う性格を直すのってとても難しい。

  たまに、この悩みってあの頃から変わってないのか、と何年も同じことを直そうとしている事実に気づいて怖気付いたりする。

  でも、悩みやコンプレックスとかってきっとそういうもので。

  案外すぐ直るものもあれば、ずーっと直らないものもあれば、少しずつ変わっていくものもある。

  何より、1つ解決したらまた次の悩みが生まれてくる。

  だから、自分が嫌になりそうな時も自分を責めて終わりにせずにいてあげたいなって思う。

  詳細ページ

  この記事のコメント
• 

  【自分を見失うとき】／noah diary.39

  2023/3/4 20:23 紫谷 ノア

  ご覧頂きありがとうございます*´︶`*)╯ 帝のノアです。

  自分を見つけられない、自分のことが分からない。

  そんなふうに思うようになった人が、増えてきているように思います。

  それは、他人から受けた言葉に揺すられていたり。信じていたことに自信がもてなくなったり。自分が何をしたいのか、どうしてこんなことをしているのかすら分からなくなってきたり。

  自分のことをこんなにも簡単に見失ってしまう僕たちですが、 でもそれが”他人のこと”となるとどうでしょうか。

  あの人はああだこうだと、急に自信をもって評価をし、ほぼ事実であると疑わず、それを噂したり本人にぶつけたりする。

  他人のことであるから、自分のこと以上に深く考えたりはせずに決めつけてしまえるからかもしれません。 また、そこには多かれ少なかれ自分にとって都合のいい解釈が入ったりもします。

  みんな、自分のことは分かっていない。 だけど、他人のことならいくらでもわかっている。 そんなちょっとおかしな状況が、至るところで発生しているわけです。

  自分のことは、自分の中にしかない。自分のことは、誰よりも自分がよく知っているはず。

  真剣に向き合うほど揺すられることが多い世の中かもしれないけれど、そこで簡単に自分を見失っちゃいけないんです。

  他人に強く言及するように、自分というものを強くもつ。逆に、他人のことをすぐ好き勝手に決めつけない。

  自分が分からないなんて勿体ない状態から抜け出せれば、本当に自分がしたいこと、好きなことに真っ直ぐに向き合えるようになると思います(^_-)~☆

  ☆☆ 女性用風俗帝 東京本店 紫谷ノア twitter：@noah_mikado HP：https://mikado-tokyo.com/blog/cast/2086/ noah diary：毎週水曜日のみ投稿をお休みしています(._. ご予約について：出勤日時以外でも検討可能です。どんなことでも、お気軽にDMして頂ければと思います( ‘-^ )b ☆☆

  詳細ページ

  この記事のコメント
• 

  ランニングの嬉しい効果︎(ᵕ̈)و／サブ日記

  2023/3/4 10:29 紫谷 ノア

  ご覧頂きありがとうございます(*´ ˘ `*) 帝のノアです。

  最近は天気が良くて暖かい日が多いですね(*´ `*)

  天気が良いと、すぐに外に走りに行きたくなってしまう、ランニング大好き人間です。

  僕がランニングが好きな理由は、気持ちが前向きになるからっていうのが一番大きいような気がしますが、実際ランニングにはどんな効果があるんでしょうか。

  ・ダイエット効果 言わずもがなですね。走ることによる活量代謝量の増加で、カロリー消費をすることでダイエット効果があります。 朝食前のジョギングは特に効果的だとか。 寝ていて胃が空になっているので、脂肪をエネルギーとして燃やしてくれるんだそう。

  ・腸内環境の改善 話題の腸活にも！ 全身の血流が良くなり、酸素を多く取り込むことで体の老廃物がスムーズに回収されていくそうです。

  ・睡眠の質の向上 程よい疲れで睡眠に誘うだけでなく、走ることでセロトニンという脳内物質が分泌され、これには自律神経を整えたり、睡眠を誘うメラトニンの生成を助ける効果があるそうです。

  ・ストレス解消 とにかくこれです！ 上述したようにセロトニンが自律神経を整えるだけでなく、血流が良くなり脳の海馬や前頭葉などが刺激されることで脳の活性化にも繋がるそうです。

  他にも肩こりや腰痛の改善、身体的パフォーマンスのアップなどあらゆるメリットがあるそうです。

  これらを全て理解していなくても、こういったものを読んで「あぁ、こんなにも良い効果がたくさんあるんだ！！」って思うだけでも、運動へのモチベーションが一気にアップするのは僕だけでしょうか？？笑

  何より、走ることは楽しいです！

  自分に合う距離やスピードからでも、日常の中に走ることを入れ込んでみると、けっこう素敵な効果があるんじゃないかな〜と思います！

  ☆☆ 女性用風俗帝 東京本店 紫谷ノア twitter：@noah_mikado HP：https://mikado-tokyo.com/blog/cast/2086/ noah diary：毎週水曜日のみ投稿をお休みしています(._. ご予約について：出勤日時以外でも検討可能です。どんなことでも、お気軽にDMして頂ければと思います( ‘-^ )b ☆☆

  詳細ページ

  この記事のコメント
• 

  【大きく構える】／noah diary.38

  2023/3/3 21:59 紫谷 ノア

  ご覧頂きありがとうございます(˶ ¨̮ ˶) 帝のノアです。

  「大きく構える」こと。

  人生を歩んでいく中で、いくつもの”困難”や”不安”に僕たちは直面します。

  ひとつひとつの壁は大きくて、複雑で、手強くて。 きっと順風満帆に、楽勝に人生を歩めてる人なんて1人もいなくて。

  そんな中で、 「決断をする勇気がでない…」 「これから来る出来事が不安で仕方がない…」 そんな状態に誰しもが陥ってしまいます。

  そんな時に思い出してほしいこと。 成功の秘訣は、とにかく”大きく構える”ことです。

  大きなことを成し遂げられる人、周りができないことができる人は皆、大きく構える、ということができた人たちです。

  僕たちの日常には不安は絶えない。どれだけ備えたって、それで十分って完全に言い切れることの方が少ない。

  それでも、付き纏う細々した考えやトラブルに足を取られて身動きが取れなくなるよりも、”自分は大丈夫だ”と大きい姿勢で構えられないといけない。

  大きく構える、というメンタルには、副交感神経を優位にさせる働きがある。 要するに、緊迫してガチガチの状態から、リラックスした状態にしてくれる。

  人っていうのは大抵、ガチガチの状態では何をやっても上手くはいきづらくて、リラックスして悠々としている方が上手にことを進められます。

  そして、大きく構えるとこで今まで萎縮してできなかったような”決断”ができるようになる。

  どんな時にでも、”これで大丈夫””自分は大丈夫”と言えるのは大きな武器になります。 ナイーブになり心が折れてしまいそうな時こそ、とにかく大きく構えることでもっと先に進んで行って欲しいです( •̀ •́ )୨

  ☆☆ 女性用風俗帝 東京本店 紫谷ノア twitter：@noah_mikado HP：https://mikado-tokyo.com/blog/cast/2086/ noah diary：毎週水曜日のみ投稿をお休みしています(._. ご予約について：出勤日時以外でも検討可能です。どんなことでも、お気軽にDMして頂ければと思います( ‘-^ )b ☆☆

  詳細ページ

  この記事のコメント
• 

  長期休養します

  2023/3/3 18:53 焔

  こんにちは。焔です。 3月13日にキックボクシングのイベントに出場します。

  今回のイベントは歴史もある。しっかりとしたイベントなので、体重もちゃんと合わせてもらった上で試合をします。 お互いの本気と本気がぶつかる試合になると思います。

  次こそは、セラピストのかっこよさ、強さを証明できるように、最後のチャンスだと思って、覚悟を決めて本気で挑みます。 また、今回のイベントで格闘技は一段落として体を休める意味でも力を蓄える意味でも長期休養いたします。

  帝　焔 https://mikado-tokyo.com/blog/cast/21/

  詳細ページ

  この記事のコメント
• 

  今日も花粉と闘う男／サブ日記

  2023/3/3 8:45 紫谷 ノア

  ご覧頂きありがとうございます(⑅ˊᵕˋ⑅) 帝のノアです。

  鼻の下がヒリヒリします…; _ ; 出来るだけティッシュで鼻をかむ回数を減らそうとはしているのですが、限度はありますよね、、

  花粉症の要因には、花粉の吸引だけでなく「ストレス」「過労」「不規則な生活」「遺伝」なども含まれてくるそうです。 花粉の吸引はもちろんのこと、身体自体の免疫機能が症状にも大きく絡んでくるんですね。

  ちなみにマスクの着用で防げる花粉の吸引量は、約1／3ほどだそうです。 う〜ん、限度がある。。^^;

  あとは、出来るだけスベスベした服装を選ぶことで家の中に花粉を持ち込まないという対策もありますね。

  僕はかれこれ小学校からの発症ですが、未だに立ち向かう術を確立できていません。 ただ生活するだけでも不便ですからね、どうにかしたいものです(><)

  ☆☆ 女性用風俗帝 東京本店 紫谷ノア twitter：@noah_mikado HP：https://mikado-tokyo.com/blog/cast/2086/ noah diary：毎週水曜日のみ投稿をお休みしています(._. ご予約について：出勤日時以外でも検討可能です。どんなことでも、お気軽にDMして頂ければと思います( ‘-^ )b ☆☆

  詳細ページ

  この記事のコメント
• 

  風／サブ日記

  2023/3/2 7:26 紫谷 ノア

  ご覧頂きありがとうございます(*´ ˘ `*) 帝のノアです。

  昨日は風が強かったですねΣ(￣□￣!! 室内にいても、ただ事じゃないような音がずっと聞こえてきてました。

  それなのに、昨日は自転車を漕いで移動することがあったんですよね(–;) 半端じゃなかったです。向かい風は全く進まないし、追い風は逆にびっくりするほど加速します。

  大の大人でも、強めの風にはいとも簡単にふらついてしまいますね。危ないです。

  ちなみに人間が飛ばされる風の強さは、だいたい風速20m/秒から子どもや体重の軽い人が飛ばされそうになってくるらしいです。 危ないですね。

  風が強いと花粉が本領を発揮してくるのでやめて欲しいです。 でも春には、風に乗って桜が舞ったりするので、その景色は今からちょっと楽しみです｡❀·̩͙꙳｡

  ☆☆ 女性用風俗帝 東京本店 紫谷ノア twitter：@noah_mikado HP：https://mikado-tokyo.com/blog/cast/2086/ noah diary：毎週水曜日のみ投稿をお休みしています(._. ご予約について：出勤日時以外でも検討可能です。どんなことでも、お気軽にDMして頂ければと思います( ‘-^ )b ☆☆

  詳細ページ

  この記事のコメント
• 

  【ほんの一部分】／noah diary.36

  2023/3/1 22:21 紫谷 ノア

  ご覧頂きありがとうございます‪(⑅ˊᵕˋ⑅) 帝のノアです。

  一番前面に出ているものが、その人のただの一部でしかないことがある。

  人と接していて、驚かされることがたまにあります。 あれ、この人ってこんなこと言うんだ、とか。 あの人があんなことしたのか、意外だな、とか。

  人が人と関わる時には、多かれ少なかれ”印象”というものを抱きながら関わっていて。 それは大抵自分がその人と接してみたり、遠くから見ている時に何となくできあがるものだと思います。

  でも時に、その人から受けた印象とは大きく違う部分を見させられて戸惑うことがある。 これらはきっと、その人の一番前面に出ている部分から、いくらか自分が勝手に相手を判断してしまっていたからなんだと思います。

  基本的に、人と接する時に自らの全てをさらけ出す人は少ないですよね。 そして大抵、人と接する時の自分は多かれ少なかれ、コミュニケーションをある程度円滑に進めるための上辺の自分であることが多い。

  その人が前面に出している姿は、それが先頭に出ているからといって、決して一番大きな部分だとは限らないわけです。

  そして何より、1人の人間というのは簡単な物差しで測れるものではない。 人格、考え方、経験、感情、言動とは無限大に深く、どこまでも広がっていくものです。

  誰が、どんな嗜好をもっていようが、どんな行動を起こそうが、何もおかしくないんです。

  僕が人と関わる時に大切にしていることの1つは、”勝手に決めつけない”こと。 前面に出ているものがただの一部かもしれないというのは、その考え方の一要素です。

  あいつってこういう奴、って決めつけちゃうのは、何だか少し冷たいように感じます。。。

  人を理解することはいつだって難解なことですが、”決めつけない”ことで、理解とまではいかなくとも、広い心で相手を受け止められるようになるんじゃないかと思っています(^-^)

  ☆☆ 女性用風俗帝 東京本店 紫谷ノア twitter：@noah_mikado HP：https://mikado-tokyo.com/blog/cast/2086/ ご予約について：出勤日時以外でも検討可能です。どんなことでも、お気軽にDMして頂ければと思います( ‘-^ )b ☆☆

  詳細ページ

  この記事のコメント
• 

  今日は日中は暖かくなるそうです／サブ日記

  2023/3/1 9:27 紫谷 ノア

  ご覧頂きありがとうございます(*´﹀`*) 帝のノアです。

  少女漫画が読みたい。 最近、漫画を読む時間を作れてない。

  昔から少女漫画好き派な男だったんですが、大人になるにつれ更に好きになっていきました。 特に絵が綺麗なものが好きです。 あとは、前にも書いたことがあるのですが、少女漫画なら単行本のラストにたまにある、番外編が好きです。

  でも、少年漫画ももちろん好きです。 少年漫画だったら、強いキャラクターがたくさん出てきて、闘って決着がつくものが好きです。 決着がつく、大事です。 どちらも強い同士だったり人気同士だったりすると、相打ちや中断などの終わり方になることも多いですが、 ちゃんとどちらが勝ちで負けかがはっきりするのがいいんです。 それが熱い。

  漫画も読みたいけど、小説も読みたいなぁ、なんて思いながら仕事に向かう兼業セラピでした。

  ☆☆ 女性用風俗帝 東京本店 紫谷ノア twitter：@noah_mikado HP：https://mikado-tokyo.com/blog/cast/2086/ noah diary：毎週水曜日のみ投稿をお休みしています(._. ご予約について：出勤日時以外でも検討可能です。どんなことでも、お気軽にDMして頂ければと思います( ‘-^ )b ☆☆

  詳細ページ

  この記事のコメント