写メ日記

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  おみくじ

  2023/1/9 21:28 睦月

  こんばんは、睦月です😊

   

  先日、友人達と初詣に行ってきました。

  ではでは恒例の、おみくじでもやりますか。

   

  ガラガラ

  ｘｘ番

  はてはて。

   

   

   

   

   

   

  半吉

   

   

  …半吉！？

   

  初めてお目にかかります…

  いや、半吉て。

   

  待ち人：来ず

  失せ物：見つからず

   

  こんな感じでした。

  字の如く、吉の半分なんでしょうね。

  どれほど良くない。

  むしろ悪い寄り。

   

   

   

  …チーン。

  半吉て。

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  明日！

  2023/1/9 18:30 泉

  こんばんは♪泉です。

  明日10日(火)16-23で初出勤です！

  150分10,000です！

  この機会に是非ご利用ください♪

  まだまだセラピストとして未熟ですが、

  精一杯素敵な時間をお届けいたします！

  ご予約お待ちしております。

   

  泉

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  年始

  2023/1/9 12:24 直哉

  年が明けて約1週間、いかがお過ごしでしたか。少しでもゆっくりする時間を持てたならば良いのですが…

  僕は年末までかなり忙しかったこともあり、正月期間は自分を緩める為にダラダラと過ごしました。そのお陰もあって頭も体もスッキリし、再び年始から頑張れています。

  40代後半に入ってからようやく、頑張る為に休むという考えを持てるようになってきました。

  そういえば昔、心技体という言葉がありました。今は体技心や体心技とされることが多いようですが、これには全くもって同意します。鍛えるのもそうですが調子を整えるという意味でも、元気な体があってこそ前向き＆創造的な考えが出来たりします。

   

  貴女も何かと忙しい日々が待っていると思いますが、意識的にご自身を緩める時間も是非確保なさってくださいね。その際の選択肢の一つに僕が入っていてくれたらなお嬉しいです。

  直哉

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  人の目が気になる人

  2023/1/9 9:10 滝

   

  1.体質

  HSPや発達障害の人は人の目が気になりやすいです。また10代から20代くらいの若い人も人の目が気になりやすいです。中学生くらいの思春期は急に脳が大きくなり始めて、羞恥心などが芽生えてくるようです。この時期は周りの子達も周囲の状況が見えてくるので、相互に人の目が気になってきます。

  2.環境

  職場の雰囲気がミスを許さない場合、多様性がない場合、男ばかり、または女ばかりの職場などは人の目が気になりやすいです。多様性がない場合というのは、考え方の違いや雰囲気の違う人を受け入れない環境ということです。

   

  3.対策

  まずは体質、環境を把握します。現状を受け入れることから始めます。自分は気になりやすい体質なんだなとか、そういう環境にいるんだなということを受け入れます。

  次に、人の目が気になるなと感じた時に、理性でその感情を抑える訓練をします。その瞬間に気にしていることを把握して、気にしすぎているなと思うだけで大丈夫です。

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  AI

  2023/1/8 9:02 滝

  おはようございます。

   

  最近、chatgpというAIを知って使ってみました。

  chatgpというのは人工知能が質問に答えてくれるサービスです。

  どんな内容でも的確な回答をくれるので驚いています。

  専門的な質問をしても詳しく回答してくれます。

   

   

   

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  メンタルを強くする方法

  2023/1/7 9:12 滝

  老荘思想に諦観というものがあります。諦めるというとネガティヴに感じるかもしれないですが、やれることをやったあとはどうなってもしょうがないという感覚だと思います。諦観を持つことで不安が少なくなると思います。

   

  諸行無常という言葉は世の中のものは全て移ろいでいくという考え方です。お金や名誉、地位などはもちろん自分の所有しているものなども変化していき、やがては無になります。最終的には無になるのであるから執着する必要はないということだと思います。

   

  最近は仏教の考え方に興味がありこのような記事を書かせていただきました。読んでいただいてありがとうございました。

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  映画！

  2023/1/6 18:53 泉

  こんばんは♪泉です！

  実は映画がとても好きなんです(^^ )

  集中して見るときもあれば、作業用BGMのように

  流しっぱにしたり

  特にヒューグラントさんが出てくる映画はほぼ好きです♪

  ・ラブアクチュアリー

  ・ノッティングヒル

  ・ラブソングができるまで

  ・ブリジットジョーンズシリーズ

  ロケ地巡りもしたくらいです笑

  アニメでは今年はコナン君が楽しみですね！

  映画なので本編にどこまで関わってくるのか…

  終盤に近づいているので、終わって欲しくないけど

  楽しみですよね♬

  基本ジャンル問わず映画は好きなので

  おすすめありましたら教えてください(^ー^)

  映画見ながらイチャイチャお酒、の後の濃密な時間

  是非ご一緒しましょう♪

   

  泉

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  ストレス管理方法

  2023/1/6 10:06 滝

  最近では肉体的なストレスよりも精神的なストレスがたまりやすいですね。 ストレスの管理方法として、

  ①問題の原因を知る

  ②世界観や価値観を更新する

  ③ストレス解消する

  ④問題解決スキルをあげる

  などの方法があるようです。

  ①問題の原因を知る

  ストレスの原因を自分でもわかっていないことがよくあるようです。例えば、仕事の納期に追われている、仕事場での人間関係に問題がある、親子関係でギクシャクしているなどなど。

   

  ②世界観や価値観を更新する。

  社会のルールや日本人の考え方の癖などを学ぶことで暮らしやすくなるようです。また価値観をアップデートすることでより多くの人を受け入れることができるようになります。

   

  ③ストレス解消

  旅行や外出など、お金を使って解消する方法もありますが、それよりも睡眠や休息をとることに重点をおいたほうがいいです。

   

  ④問題解決スキルをあげる

  生活をしていく上で困っていることに対処するためのスキルをあげるということです。忘れ物が多い場合などはスマホのリマインダー機能を使うようにしたり、書き込めるカレンダーを目立つ場所に置いたりなどのライフハックスキルを高めていくことが大事なようです。

   

  ストレス管理というとストレス解消方法にばかり目がいきがちですが、さまざまなアプローチ方法があるようです。皆さまの生活がより良いものになることを祈っております。

   

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  至高の！

  2023/1/6 1:46 泉

  こんばんは♪泉です。

  今日のよるごはんです♪

  リュウジさんのバズレシピ

  豚キムチ作ってみました(^-^)

  お砂糖入ると本当においしい！

  お酒もいけますね♪

  そろそろにんにくやネギも控えめにしていきます！

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  新年のご挨拶?

  2023/1/5 17:22 類

  新年明けましておめでとうございます🙇

  類（るい）です🌼

   

  昨年は、色々な方から素敵な出会いをいただき、本当にありがとうございました😌✨

   

  昨日より本業の仕事初めで、新年早々の異動に伴い、本日より新たな職場でお仕事をさせていただいております😊

   

  セラピストとしても充実した一年を過ごせるよう、日々成長していきたく思いますので、本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます❤️

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