写メ日記

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  冷蔵庫の中に今、何が入っている？

  2024/1/30 12:13 椎名

  プリン5種類

  スイーツ全般

  野菜ジュース

  無塩バター

  ブルーベリー

  プルーン

  トロロ

  にんにく

  卵

  白ワイン

  ウィダー

  アイスクリーム

  プロテイン類

  無塩ジャム

  ピーナッツクリーム

  調味料(ローズマリー)

  いろいろ考えてみると有りますね

  常にプリンが有るのは

  自分自身考えても好きなんだなと思いました

  旬のものや季節によってもいろいろ有りそうですね

  あなたの冷蔵庫は共通のものが有ったりしますか

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  天空海闊(てんくうかいかつ)

  2024/1/29 20:56 椎名

  今日の関東圏内は昼間晴れてましたね

   

  年度末まで残り2ヶ月ちょっと

  昨日の日曜日もほんとうであれば

  普段ゆっくり休めているのに

  家に持ち帰ってまで仕事をこなしたりしてませんか

   

  今日も朝から仕事を進めるために慌ただしく

  上司から追加の仕事に

  部下からの問い掛けに

  期日までの更に追い討ちをかけるように上司は押しつけてくる

  部下の提出された書類をチェックしてみたら

  真っ赤だらけ

   

  何も進まず時間だけ経ち時間が足りなくイライラ

  今にも噴火しそうな心情になってませんか

  こんな言葉があります・・・

   

  天空海闊(てんくうかいかつ)

   

  意味は

  すっきりと晴れ渡る大空と果てしなく広がる海のように

  些細なことにこだわらず

  度量が大きくて包容力があること

  大らかでさっぱりした性格のこと

  たとえば、、、

  落ち込んでいた時に

  天空海闊な彼と話していたら

  気持ちがスッキリした

  あなたはそんなとき

  誰かに聞いてもらえたら

   

  手を休め誰かに話をしたら気持ちスッキリしませんか

  どんなに忙しくても自分時間を大切にしてください^ ^

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  お布団からなかなか出れない朝は

  2024/1/27 7:00 椎名

  これだけ寒いとお布団からなかなか出れないのでは？

   

  わたしも休みの日にめちゃくちゃ寒い朝はなかなか出れません(o^^o)

   

  用事でお出掛けや家庭内で家事をするのに

  あなたがどうしても起きないといけないとき・・・

   

  そんなときに効くツボがあります^ ^

  その場所は「外関(ガイカン)」

   

  手の甲側の手首から腕に向かって指4本分の距離に場所が有ります

   

  睡眠不足や良質な睡眠に効くと言われているので

  日頃から思い出したときに行ってみてはいかがですか^ ^

   

  週末の土日があなたにとって楽しい日々になりますように♪

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  腰が・・・

  2024/1/26 17:03 椎名

  今週末まで今日の金曜日で仕事終わりですよね

  ようやく終わってくれる

  あっという間に終わってしまう

  いろいろな想いがあるのでは…

  天候も日中は晴れるというよりは暑いという日も体感温度にあったり

  寒暖差もあり疲れが残ったままでは…

  今週も

  歩き疲れたや家事をして疲れたで

  腰にもかなり負担になってないですか

  そんなときの腰痛のツボは

  「腰痛点（ようつうてん）」

  場所は

  左右の手の甲にそれぞれ２つずつあります

  １つは人差し指と中指の骨が合わさるV字のところ

  １つは薬指と小指の骨が合わさるV字のところ

  です

  手を大きく開き

  指の付け根の水かきの部分から手首に向かって探っていきます

  すると

  硬い骨が触れるかと思います

  そのすぐ手前が”腰痛点”です

  腰の右側が痛ければ右手の

  腰の左側が痛ければ左手の

  腰痛点を押すと痛みが強いです

  腰が全体的に痛いというときは両手とも変わらず痛むことが多いそうです

  手軽にできる箇所なので

  思いついたときに

  あなたもやってみてはいかがでしょうか

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  寒いは寒いんだけど

  2024/1/25 19:06 椎名

  確かに外は寒い体感温度も風が吹くと底冷えしませんか

  でも

  電車内や屋内は暑いと感じませんか

  この寒暖差には困ったものです

  羽織るもので体温調節してますか？

  お腹は特に冷やさないようにしてください

  心配です

  お風呂でゆっくり首まで浴槽に入ると体の芯までポカポカしてきませんか

  ホッとしたところで♬

  先日、無料セミナーのリンパマッサージを習ってきました^ ^

  アップデートしたわたしのマッサージはいかがですか

  もし苦手な箇所とか有りましたら勇気を出して言ってくださいね

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  これだけ風が冷たいと・・・

  2024/1/25 7:49 椎名

  体の冷えはもちろんのこと

  喉の痛みや咳も気になるのではないでしょうか

  そんなとき免疫力を高めてくれるツボがあるんですよ

  照海（しょうかい）というツボ

  足の内くるぶしの骨の真下

  ぽこっとへこんでいるところにあります

  このツボは肺の機能をサポートしてくれるため

  のどの腫れや痛みや咳に効果的と言われてます

  冷え性や婦人科系にアンチエイジング

  ストレスなどによる疲労感に関わりあるので

  のどの痛みがある時だけではなく

  日常的に刺激することもおすすめです

  わたしのマッサージは足裏からはじまり

  アキレス腱周辺にふくらはぎと進んで行くので

  このツボも押したりして行っていきます

  冷たい風が吹くときはこのツボを思い出して押してみてはいかがでしょうか^ ^

  今日も1日を体調に気をつけてください

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  現在も進行系・・・

  2024/1/23 18:42 椎名

  嬉しくても悲しくても

  また朝はやってくる

   

  晴れの日も嵐の日も

  次の日はやってくる

   

  目を閉じて立ち止まったとき

  心に映るあなたは今何を考えているんだろう

   

  風に舞う花のように心が揺さぶられ

  目に見える世界を飛び越え

   

  手のひらの向こう側の世界

  何が待っていて何を感じ何を想い

   

  わたしはあなたを見ている太陽

  ありのままの姿であなたは飛び込んでみると

  晴れ渡った光り輝いている場所でわたしはいたい

   

  あなたの今朝の目覚めはどうだった？

  昨日と違った朝？

  それとも

  気持ち明るい朝だった？

   

  太陽のような温かいわたしの手と身体にあなたは飛び込んでくるのを待ってるからね^ ^

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  一段と

  2024/1/22 18:23 椎名

  気温差が激しくなってませんか？

  疲れが増してるのではないでしょうか

  家事・洗濯に会社ではパソコンから資料作成に

  肩こり・精神的も疲労が溜まってませんか？

  そんなときは

  肩こりに精神的に目の疲れにも効く手のツボ

  『後渓(コウケイ)』

  です^ ^

  このツボがある場所は

  手の小指側の側面にあって側面を小指からなぞっていくと出っ張っている骨に当たるので

  その骨の真下にありますよ

  あなたの仕事の合間や家事・洗濯が終わった後にテレビを見ながらツボをおしてみてはいかがですか^ ^

  今週も無理せずにあなたの疲れをわたしのマッサージでスッキリしませんか

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  今日は

  2024/1/19 14:38 瑛人

  今なら、都内即メンです。

  都内交通費無料で、池袋なら5分でお伺いできます!!

  あ、スタバ行こっかな～。

  新しいドリンク気になる。。。

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  身体について

  2024/1/18 18:18 椎名

  どれも大切ですが特に磨きをかけるべき

  脚へのアプローチに磨きをかけてます

   

  自分が関わってきた人生の中で

  自分自身が足の肉離れや浮腫みなど

  悩んできました

   

  だから

  どうしてもそこに拘りがあります

  アスリートの筋肉質な足に

  凝りのほぐしにも適応し力を注ぎ込みます

   

  もっともっと鍛錬し

  結びつけていく気持ちです

   

  あなたの脚にわたしの手で触れてほぐしてよろしいでしょうか^ ^

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