写メ日記

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  流れに身を任せて

  2024/3/8 18:42 椎名

  3月の前半も

  年度末に追われて大忙しで疲れもピークになってませんか

  時間は過ぎて行くけど

  なかなか仕事量が減っていかないとか…

  疲れによる精神的にも追われてクタクタになってませんか…

  ほんとうに心配です

  深呼吸を数回するだけでも、力身が取れたりしますよ

  ちょっと目を閉じるだけでも、眼の力み和らいだりします

  デスクから少しだけでも、離れて好きなドリンクを飲んでホッとしたり

  リモートもデスクワークも座りっぱなしは、ハムストリングや腰に負担がかかります

  次々と仕事が増えて

  あれもこれもと追われるように抵抗しても

  気が張り詰めたままだと体や目も疲れて悲鳴をあげてしまいます

  目の疲れは頭痛にも影響してきます

  そこは目の前にあることだけに集中して

  流れに任せて・・・

  海の潮の流れのように身を任せてみてはいかがでしょうか

  １つご提案、机に座っていても押せるツボ

  頭痛改善に効くツボ押しをおすすめします

  太陽(たいよう)というツボ

  太陽は、コメカミより少し内側、眉毛の延長線上のクボミにあるツボです

  人差し指の腹で、ゆっくりと円を描くように押してマッサージしてください

  目の近くなので、力を入れすぎないように、滑らないようにしてみてくださいね

  あなたとお会いしたときは、足裏からふくらはぎ、お尻に腰に背中までツボを意識しながら、わたしはオイルマッサージでほぐしていきます^ ^

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  国際女性デー

  2024/3/8 7:48 椎名

  １９０４年、ニューヨークで婦人参政権を求めたデモが起源となり

  国連によって１９７５年に３月８日を

  「国際女性デー（International Women’s Day）」

  として制定されたそうです

  「国際女性デー」は

  すばらしい役割を担ってきた女性たちによって

  もたらされた＂勇気＂と＂決断＂を称える日です

  イタリアの「ミモザの日」は有名で「女性の日」🎶

  とされ女性に感謝を込めて・・・

  母親や妻、友人、会社の同僚などに”愛や幸福”の象徴でもあるミモザが贈られてるそうです

  日本でも「女性の生き方を考える日」として『国際女性デー｜HAPPY WOMAN FESTA』を全国に展開になってます

  「国際女性デー」

  を日本でも社会的ムーブメントとすべく

  2030年までに47都道府県での開催を目標に全国に拡大するそうです

  あなたは

  ・キャリアウーマンとして日々忙しく仕事をこなしている

  ・主婦として家事や洗濯に日々休まることなく動いている

  ・妻として相手のご両親たちとの付き合いで気遣っている

  そんな肉体的にも精神的にも日々頑張っているあなたへ

  1人の女性として

  誰かに聞いて欲しい

  抱きしめて欲しい

  肌を重ねスッキリにして欲しい

  決断を決めたとき、心が開放されることを願っています

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  お肌が荒れがちな日々

  2024/3/7 9:46 瑛人

  おはようございます。

   

  今日はちょっと寒く、晴れのち曇り🌥️

  最近は、お肌が荒れがちで毎日シートパックをしてる。

  いい年したおっさんが、ですが、清潔感大事に頑張ってます。

  今日は9-21で空で、即メンです。

  お待ちしてます。

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  身だしなみ

  2024/3/6 18:25 椎名

  髪型

  洋服

  お肌

   

  指先も

  以前からずっとケアを続けてます

  今では女性に触れることを考えると指先の清潔感は必要です

  あくまでも自分の主観です

   

  あなたはどう思いますか

   

  今日も年度末におわれる1日かもしれませんが

  好きな飲みものでホッとする時間を作ってください^ ^

  けっして無理はしないでくださいね

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  スケジュール更新してます

  2024/3/6 14:09 瑛人

  こんにちは!

   

  今月は夜も少し入ってます。

  宜しくお願いします。

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  寝る前に

  2024/3/5 22:13 椎名

  今日1日どうでしたか

  あっという間の1日でしたか

   

  仕事は年度末に向けて慌ただしく

  忙しくて自分時間が無く

   

  それとも主婦として妻として母親として

  立ち振る舞って時間が長く感じてましたか

   

  寝る前に

  ちょっとしたツボがあるんですよ

  完骨（かんこつ）

   

  耳たぶの裏のくぼみの延長線上

  髪の生え際の出っ張った骨の斜め後ろにあるツボ

  不眠や首のこりの緩和におすすめです

   

  ぐっすり寝れますように♪

  いい夢が見れますように♪

  明朝目覚めが良いように♪

   

  あなたが寝る前にちょっとだけでも行ってみてはいかがですか^ ^

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  雨が激しく・・・

  2024/3/5 18:13 椎名

  体調はどうですか

  無理してませんか

  気温が下がり体調の変化に

  気圧の変化もあり偏頭痛や体のだるさに

  ネガティブモードになってませんか

   

  そんなときの１つ！

  手を思いっきり広げる

   

  パソコンを操作したり

  書類をいっぱい持ったり

  いつも丸まっている手を

  ぎゅっと大きく伸ばしてみてください

   

  じゃんけんの「パー」の形で指を開き

  少し力を入れて反りぎみなくらいに伸ばします

  これで手の経絡が刺激され

  上半身に気が巡りはじめます

   

  手は脳と関連しているので

  頭や目にも良い影響が伝わるそうですよ

   

  ちょっとした時間の中でおこなってみてはいかがでしょうか

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  懐かしい話、接待にお仕事

  2024/3/4 18:23 椎名

  来月からは新年度や新社会人のスタート時期♪

   

  私の社会人スタートはバブル時代のピークを過ぎた頃でした

   

  それでも・・・

  接待は、普通の会社の会合でも当たり前のようにシャンパンやドンペリなど出されてました(1部の大手だけかもしれませんが)

  歌でもあります・・・ベットでドン・ペリニヨン・・・♬

  今もお値段は高いと思いますが、当時はもっと高かったんですよ

   

  それと当時のスーツは、ド派手でした

  今では考えられないと思いますが、カラフルなスーツのサラリーマンが多く見受けられました

  私も当時の波に乗り、真っ赤なスーツやブルーにグリーンにカラフルなのを着てました

  そんなスーツが普通に百貨店で売ってましたからね

   

  仕事の面では時代に乗って、今ある世の中に普及しているスマフォの前身、ガラケー

  私は常に飛行機で出張して

  大阪、京都、九州、仙台、北海道を飛行機で行ってました

  海外(中国)にも2週間に1回は常に出張してましたね

   

  これがその時代に過ごしたときの話です

  バブル時代の話とかキッカケがあれば、お会いしたときにお話しますね^ ^

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  大人が楽しむ、ひな祭り

  2024/3/3 7:37 椎名

  ひな祭りは子供の行事というイメージがありますが、実は「女性の幸せを願う日」でもあります

  忙しい現代の女性たちにおいて、お仕事、家事、子育て、勉強、趣味・・・人それぞれ忙しく毎日を過ごされてるのではないのでしょうか

  女性たちがストレス社会の中で過ごし、人によっては過去から今を胸につかえる何かを抱え踏ん張っているのに、そんな姿を微塵も見せない

  その中で１つの笑顔には、その心にいろいろな想いが重なっているのだと考えさせられます

  少しでも2人で居る時間は、あなたのありのままの自分で心を開けてみてはいかがでしょうか

  旧暦の3月3日といえば、現在の3月上旬から4月中旬

  ちょうど桃の花が咲く春らんまんの季節なので、「桃の節句」とも呼ばれています

  桃はとても縁起のいいものなのですね

  桃の花言葉は、『私はあなたのとりこ』です

  女性の柔らかさ美しい桃らしい花言葉と言えます

  女性がそれだけ想えるお相手が居るだけで心和みますし、心に余裕すら出てきませんか？

  この3月3日が、あなたにとって素敵な1日を過ごせますように^ ^

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  自分を出せないままの日々に終止符

  2024/3/2 12:04 椎名

  日々がんばっているあなたへ

  慌ただしい毎日にすごくがんばっているのではないでしょうか

  ありのままの自分を出せる空間

  普段言えない心の言葉を言える空間

  そのありのままのあなたで良いんですと伝えたいです

  人肌恋しいときに素直に気持ちを表現できる場所があると次の日の活力にもなりませんか

  何にでも話せる空間にあなたが安心できるまで

  わたしはとことん側で聞きます

  もちろんあなた自身が

  どう思い

  どう感じる

  かが一番大事です

  あなたのわたしはその想いをマッサージや会話で全神経を集中して包み込みます

  いっぱい背伸びして笑顔溢れる一日でありますように❤️

  本日は夕方から出勤しております！

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