写メ日記

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  日曜日がゆったりと時間が過ぎていく中で

  2024/6/30 12:30 椎名

  日曜日はいかがお過ごしでしょうか

  お仕事にしろお休みにしろ、慌ただしく過ごしてませんか

  そんなときに効くツボをご紹介しますね

  神門（しんもん）

  心身ともに緊張をほぐすツボと言われてます

  イライラしたり、ストレスを感じたときには、おすすめのツボです

  また、よく眠れない時や腸の働きにも効果があり便秘なども解消されるとも言われてます

  ツボの場所は、手の平から下の手首の曲がりジワを小指側へなでてゆき、骨の出っぱりの手前で指が止まるところにあります

  心の落ち着きと体のだるさを解消し、日曜日があなたにとって幸多き1日になりますように！

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  日頃のお仕事にオススメのツボ

  2024/6/28 9:01 椎名

  お仕事によっては座りっぱなしだったり、立ちっぱなしだったり、足もだるくなってませんか

  その足のだるさの原因の一つにむくみもあげられますよね むくみは、余分な水分がたまった状態です

  梅雨の時期、気圧の変化に気温差も激しいから 自律神経が乱れたり、血のめぐりがとどこおってしまい、余分な水分が体の中に溜まることで、むくみがおこってしまいます

  おすすめのツボは、然谷（ねんこく)です

  場所は、 足裏の側面にあって内くるぶしのななめ前にある骨のでっぱりのやや、かかとよりのところです

  雨の日のお仕事に揉んで、むくみ解消をしてみてはいかがでしょうか☺️

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  肩こりって奥が深いんです

  2024/6/27 17:36 椎名

  日頃のお仕事に手を使う作業だと肩って使いますよね

  家庭も洗濯にお掃除に手作業だから肩も力入りますよね

  どれも肩に負担が掛かり痛みが出ますよね

  それを放っておくとパンパンに張って凝り固まったりしてませんか

  そうすると背中や腰にも血の巡りまで

  体が浮腫んだりする可能性もあります

  肩が痛いと思ったら、背中の張りやお尻のコリが蓄積されてます

  肩だけかと思われてたら、他のところまで影響したりします

  肩揉みよりも身体全体にアプローチした方が良いのではないでしょうか

  肩・背中・腰・お尻・ふくらはぎ・足裏

  どれも繋がってますのでオイルマッサージで

  わたしは身体全体に施術していきます

  肩こりがひどくて、どうしても先にとご希望がありましたら先に行います

  何もなければ、足裏からスタートしていきます

  足裏は身体全体を表すことができ、触れていくと

  とても凝りがあったり固まりがあったりします

  あなたのお話を聞きながら、真剣に丁寧に行いながら症状もお伝えしていければと考えております

  少しでも、あなたの体が軽くなるように施術いたします！

  お仕事に家事にがんばったご褒美にいかがでしょうか☺️

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  真夏でも食べたくなるスイーツ

  2024/6/26 9:20 椎名

  わたしはプリンです

   

  真夏と書きながらなんですが

  季節問わず、大好きです！

   

  プリンで、あなたの好きな固さは？

  やわらかい？

  みずみずしい？

  ほどよく固い？

  超固い？

   

  わたしは、ほどよく固いのが好きです

  抹茶プリンですと、すぐに目にとまります♪

  美味しいプリンなら何でも好きなんですけどね😋

   

  気分を上げたいとき、愉しいとき、

  食べてみてはいかがでしょうか

   

  そういえば10日間ほど、プリンを食べてないです💦

  想像してたら今すぐ食べたくなりました！

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  迷っているだけでは物足りなくありませんか

  2024/6/25 18:01 椎名

  迷っているだけでは物足りなくありませんか

  毎日の行き帰りは変わりなく同じ道

  家の中は刺激がなく変わり映えのない日々

  ご友人との会話は愉しい、でもスッキリしていない自分が居るのではないでしょうか

  イライラやモヤモヤが積もったりしてませんか

  日々の不満が無い方も

  日々の不満が有る方も

  身体は満たされてますか

  ご自身の性を思いっきり開放してみませんか

  普段の家の顔にお仕事での顔をすべて考えず

  1人の女性として、ありのままの感情をむき出しにして欲望を願望を、わたしに伝えてみませんか

  わたしはあなたの想いを受けとめます！

  まずはハグから、続きは逢ってから・・・待ってます

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  身体の調整機能を高めませんか

  2024/6/24 17:59 椎名

  日々の寒暖差や真夏日にほぼ猛暑日があったりと

  身体に負担が増してませんか

   

  体の調整機能が崩れると

  ホルモンバランス

  水分や体温などに影響してきます

   

  その効果的なツボがあります、太衝(たいしょう)といいます

   

  上半身ののぼせ、ほてり、発汗や

  筋肉を緊張させたり緩めたりする働きを調節して

  眼精疲労などの改善にも効果ありです

   

  ツボの場所は

  足の甲の親指と人さし指の骨が交わるところから

  やや指先よりのへこみの箇所です

   

  私の施術は、足裏からマッサージしていくので

  途中取り入れたりしてます

   

  季節の変わり目に

  体調の変化に自分では気づかないこともあると思います

  あなたの心と身体にわたしは触れていきます

  何もかも思いっきりスッキリしませんか☺️

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  雨の日のむくみには

  2024/6/21 17:33 椎名

  雨の日って、水分が体に溜まりやすくなり

  動きもなんだか、だるく動きに鈍さが出てくるのではないでしょうか

  足のむくみは、かなりの疲労感とともに

  歩くのもおっくうになりませんか

  そんなときこそ

  足のオイルマッサージはオススメですよ！

  ふくらはぎへのアプローチに

  ツボ押しとリンパ腺を意識して施術していきます

  ふくらはぎは第二の心臓とも言われてますよね

  ヒールで雨だと足にかなりの疲労が出やすいです

  あなたの足に、わたしのツボ押し&リンパ腺を意識したオイルマッサージでスッキリしませんか☺️

  次の日から少しでも足が軽くなるといいなぁ！

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  一歩踏み出した先には

  2024/6/21 12:26 椎名

  家庭では

  母親としてひと段落つき

  なんとなく時間に余裕ができたと思ったら

  妻として忙しく振り回され

  女性としての時間が

  よくよく考えるとただ単に日々が過ぎていく生活だったりしてませんか

  仕事では

  仕事の地位も高く

  部下や同僚にもテキパキとこなし

  気を張り詰めたまま

  よくよく考えるとただただ仕事に流されてる生活になってませんか

  自分時間をどう過ごしますか

  勇気を出して、入っていけたなら

  どんな世界が見えますか

  日頃、誰にも言えないことを聞いてもらえたなら

  次の朝の目覚めってどんな景色が見えますか

  勇気を出して飛び込んだ先に、わたしが受けとめますからね！

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  足がパンパン

  2024/6/20 17:33 椎名

  その足にハイヒールに日々頑張っているあなた

   

  デスクワークに足のむくみが気になりませんか

   

  そんなときは座ってでもできるケア！

   

  片足の膝に、もう片方の足のふくらはぎを上に置いて、膝でぐりぐりとふくらはぎをほぐしてみてください

   

  初めての方は、軽めの力加減にしてください

  マッサージ慣れてる方は、痛気持ちいい感じがいいですよ

   

  むくみ改善の効果になりますから

  行ってみてください！

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  暑いよね

  2024/6/20 9:13 椎名

  真夏日ですね

  頭痛とか出てないかなぁ、心配です

   

  忙しいとき

  心に余裕がなくなってない？

   

  電車内や店内のクーラーに

  身体を冷やさないように気をつけてね

   

  オイルマッサージして身体をほぐし

  せい☆かんマッサージで日頃の疲れやモヤモヤをスッキリしよう！

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