写メ日記

• 

  近況報告など

  2021/11/8 18:54 なおき

  お久しぶりです。時間が経つのは本当に早いもんで、気が付いたら年末まで2ヵ月を切ってるんですね。ここ最近はレコーディング準備をしたり役所時代の先輩の結婚式に出席したり、実家に帰って柚子を収穫したりしてました。

  中でもレコーディング日が今週の土曜なので準備が佳境に入ってまして、音作りやコーラスの確認等々でてんやわんやしてます。   まぁしかし、同じ中学校に通っていた連中でバンドを組んで長く続いた上にレコーディングまで辿り着けたってのは、結果がどうあれ良い思い出にはなるのかなと思っているから、当日は緊張感も含めて楽しむだけですな。   Twitter `manten_naoki   1週間スケジュール 9日（火）× 10日（水）× 11日（木）12時～17時 12日（金）× 13日（土）× 14日（日）19時～23時 15日（月）×  

  詳細ページ

  この記事のコメント
• 

  燃える様な

  2021/11/8 18:28 ユウヤ

  赤

  山はピークを過ぎてきました

  ほんの一瞬の色づきに

  心を奪われる

   

  詳細ページ

  この記事のコメント
• 

  おウマ　パカパカ

  2021/11/8 1:28 あかざ

  こんばんはー♫ 皆さん突然ですが、騎乗ってされた事ありますか？ 恐らくこの日記読んでる方は、幾千もの殿方の上に騎乗された経験あると思いますが☺ 違〜う！！ 私が言ってるのは、人ではなく馬🐴 ヒヒィ〜ンの方です🐴 私も何度か騎乗した事あるんですが、 馬🐴は、良いですよ〜 馬と呼吸を合わせたその瞬間 一つになって野を駆けまわり 風を感じるあの感覚🎶 心が豊かになります😊 そして、騎乗は、体幹が鍛えられるので、 身体が物凄く引き締まります。 特に下半身は、エゲツないです。

   

   

  これ、マジな話ですよ（笑） 多分騎乗された事ある方なら分かると思いますが、 翌日、内モモの筋肉痛に苦しめられた方多いんではないか？？👀 内モモ、俗に言うハムストリングスは、 普段使わない筋肉なので、騎乗する事で凄〜く鍛えられます。 ハムストリングスは、鍛えると 足が細くなり、ヒップアップにも効果ありなので、 絶対鍛えましょうね👍 男性も、ハムストリングス鍛えると性欲UP♥ 鍛えることをオススメします👍 でも馬🐴は、中々乗れないと思うので オススメのトレーニングとしては、 スクワット‥‥ と言いたいところなんですが、 確かにスクワット効果的です。

   

  でもこれ、やり方（フォーム）間違えると腰を痛めるので、 素人さんには、オススメしないです❌ あかざのオススメは、 ボール○無ければ枕やクッションを 立った状態で股に挟んで5〜10秒掛けて潰す これを1日3セット これで簡単にハムストリングス鍛えられるのでオススメです👍 で、今日はなんで馬の話をしたかって言うと 今日競馬一着を取ったお馬さん達の名前が珍名たる面々でバズっていたので、 皆さんに紹介します♫ 〈レース順〉 ・東京7R　オレデイイノカ ・東京8R　モリノカンナチャン ・東京9R　オニャンコポン ・福島5R　オレタチハツヨイ ・福島10R　アナゴサン ・福島11R　オヌシナニモノ 見よ！このそうそうたる馬ぶれを！！（ドヤ顔）

  こうゆうネーミングセンス好き♥

   

  しかも、そうゆう馬達が1位取ってるのを見ると、ホッコリしますね😊 日本って素敵な国だなって改めて感じてしまいました（笑） そして、アナゴさんの上に誰が騎乗してるの？  

   

  え！？マスオ？サザエ？

  キャーーー♥ っと、アナゴサンのアナゴを巡ったイケない妄想を膨らましたのは、ここだけの話ですょ♥ 写真は、あかざの影馬なり〜🐴

   

  そんな感じで、お疲れ様でしたー（笑）

  おやすみなさい💤

   

  皆さん

  明日からまた一週間頑張りましょうね♫

   

  あかざ

  詳細ページ

  この記事のコメント
• 

  冬の始まり

  2021/11/7 23:59 カズヒロ

  こんばんは♪

  今日も一日お疲れ様です。

   

  今日(11/7)は立冬。冬の始まりですね。

  皆様体調いかがですか？

  詳細ページ

  この記事のコメント
• 

  お知らせ

  2021/11/6 21:17 ゆき

  こんばんは、ゆきです☺️

  何点かお知らせしたいので、日記にさせて頂きます。

   

  まず、新人期間が終了しました。

  口コミが5件に達しても新人期間を継続したいと思い、

  事務局にお問い合わせしましたが、

  やはり規則なので不可能とのことでした😢

  今後のご予約は正規の金額となりますが、

  90分お試しコースでも1日1名様とさせて頂き、

  全力で施術致しますので、是非ご検討下さい🥺

   

  もう一点、横浜萬天堂にも所属致しました。

  横浜近辺からご予約頂く際、

  交通費が掛からないので、ご利用頂ければ幸いです☺️

  詳細ページ

  この記事のコメント
• 

  じょなごーるど?

  2021/11/4 2:27 あかざ

  こんばんは！ 皆さん祝日（文化の日）何してました？ 私あかざは、セラピのお仕事で、渋谷に行って来ましたー。 コロナが落ち着いて来たのと、雲一つ無い快晴☀とが相まって、渋谷は、いつもの渋谷に戻ってましたね。 渋谷ってやっぱこれこれー♫ってテンション上がってたんですが、 それ以上に嬉しい出来事ががが、、、 ご指名して頂いた、お客様から なんと、、！ りんご🍎のプレゼント🎁頂いたんですね！ これには365日毎日りんご🍎を食べてるあかざは、

  驚きと喜びを隠せなかったわけなんですょ👀 て、その気になる品種が、 りんご界の黒船 “ジョナゴールド🍎” なぜ黒船かって言うと、アメリカで生まれたりんご🍎だから♫ 日本に入って来てからは、青森がジョナゴールドの出荷数ダン凸👍 特徴は、 真っ赤♥ 玉が大きくて豊満♥ 汁が甘い♥ 特徴聞いてるだけで、ヨダレやばい〜♥ 料理で使うなら アップルパイや焼きリンゴ りんごジャム等にうってつけ👍 老若男女、年代問わずみんな大好きジョナゴールド🍎 Aさん 本当にありがとうございました🌟 りんご🍎凄い嬉しかったですが、 それ以上に一緒の時間を過ごせたことと、 至高の体験を提供出来た事、あかざは本当に嬉しく思います♫ そして闘気を練り上げておいたので、明日からまたお仕事頑張ってください♫ というわけで、 皆さんも、魅惑の果実りんご🍎食べてくださいね♥ おやすみなさい💤

  あかざ

  詳細ページ

  この記事のコメント
• 

  文化の日ルーティーン?

  2021/11/3 16:34 カズヒロ

  文化の日は博物館や科学館に行くと決めているので

  4年ぶり、つくばエキスポセンターにお邪魔しました。

   

  ～11/28(日まで

  星月の風景写真展開催中🌟！！

  詳細ページ

  この記事のコメント
• 

  フルーツポンチャマ味

  2021/11/2 23:28 カズヒロ

  本日発売の「東京アイスばな奈 ばなッス」を探している時に

  可愛いお客さんを発見😗

   

  カンロ「ピュレグミポケモン ピカチュウ＆ポッチャマ」

  ポケモンは第三世代までしか分かりませんが、

  可愛いので一目ぼれ🥰

  詳細ページ

  この記事のコメント