大阪萬天堂
優星 （ゆうせい）
写メ日記
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今日は脚トレ重視の日でした。
スクワットをやったことのある人なら分かると思いますが、トレーニング終わった後足がプルプルして歩きにくいですよね😅
基本的には毎日、全身トレーニングしてます。
きつそうに思うかもしれませんが、重さを頑張って挙げるのではなく、1週間のトータルボリュームを計算して1日のトレーニング重量や回数を設定してます。
例
100キロ 5回 4セットを週1回 合計2000キロ
70キロ10回 3セットを週3回 合計6300キロ
こんな感じで、1週間で見た時に合計の仕事量(キロ)は、全然違うんです❗️
少しマニアックになりましたが、ダイエットするときのカロリー制限も過度な糖質制限しなくても、1週間のトータルカロリーを抑えれば、少しずつストレス少なく痩せていけます。
また、関節や神経系統の疲労蓄積も少なく、回復が早いので憂鬱になることもありません😄
実はパーソナルトレーニングの経験もあるので、色々聞いて頂けたらお答えします✨
健康で楽しく、ちょっとエッチに優星に会いに来て下さい😊
11月20日 10時〜22時
11月21日 10時〜22時 まだ、空きがありご予約頂けます👋
@yu_seimantendoまでお気軽にお問い合わせ下さい😁
実は脚もチャームポイントですw
嘘です💦
この記事のコメント -
こんばんは！
いよいよクリスマスソングが流れ始めましたね😁
本業ではカレンダーが大量に事務所に届き、営業車に積みましたがカレンダーでトランクが満載💦
12月初旬までに配り終えなければ😅
ただ今、WEBセミナーのサポート中。
ほぼすること無し。
WEB会議やセミナーになり、移動時間や経費は抑えられますよね。ただ、個人によって環境が異なるのでトラブルはつきものです。
事前に細かく説明し、資料を渡してトラブルシューティングを想定していれば、当日バタバタすることはありません。
セラピストのお仕事の時も、事前準備は念入りにしてます。当日はバタバタしないように、前日に備品の確認やホテルまでの経路など色々調べてます✨
そうすると、当日自分にも余裕ができて、お客様にも安心して身を任せて頂けると考えています。
身も心もリラックスして一緒に楽しいお時間を過ごしましょう😊全力でエスコートさせて頂きます！
↓WEBセミナー中やけど、することが無い状態🙂
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パーマヘアの取り扱いに慣れてきた優星です。
な、な、な、なんと今日は仕事で女性に囲まれてました😍
なかなか、一人で複数の女性をお相手するのは大変でした😅
あ、本業で女性に囲まれただけです。
本業の業界では、女性も多く働いていて今日は説明をさせて頂きました。
とは言っても、確実に私より若い女性を前に話するのは何回やっても緊張しますね。
言葉使いや言い回し、質問に対する受け答えなど、色々と気を配りながら進めていかないと、後々大変な目にあったりするので細心の注意を払いながら進めていきました。
セラピストの仕事は、1対1なので本業以上の緊張感と注意、言葉使いが必要であると感じます。Twittをあげるタイミングや内容、この日記も全く同じだと思います。
なので、本業もセラピストも常に見られている自覚を持ち、優星応援したる！優星を選びたい！と思って頂けるよう精進します🙇🏻
日記をご覧頂きありがとうございました♪
来週は通常通り、木曜日、土曜日、日曜日とご予約頂けます😄
寒くなってきたので、一緒にラーメン食べに行ける方もよろしくお願いします🤲
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昨日も日記に載せましたが、人生で初めてパーマをして1日が経ちました。
感想としては、朝のセットがしやすくなったように思います。
知らなかったんですが、パーマって髪が濡れるとクルクルってなるんですね💦
そんなことまで知らなかった、パーマチェリー🍒
今まで、いや、今も体育会系で生きてきて約30年。大学までほぼ坊主かスキンヘッド。見た目は、イカツイマッチョなお兄さん。今の時代にそんな姿してたら、一気に引かれてしまうでしょう。
って言うか、今の20代の男の子たちの顔の整い具合、凄く羨ましいです😢
同じ人間なのに、何故ここまで違うのか理解できません😅
まあ、体や歯並びなど両親に感謝しないといけないこともあります🙏いや、両親を産んでくれた祖父母にも感謝ですね🙏
後1ヶ月半もすれば、年末ですね🤩その前にはクリスマス🎄
今年は忘年会できるのか？できないのか？それは俺次第ではない。
ゆっくり温泉つかりながら、酒飲んでRAIZN観て年越し蕎麦食べたいなー😊
貴女は後1ヶ月半、どんな風に過ごしますか⁇
是非、お会いした時に色々お話しましょう✨
おやすみなさい💤
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こんばんは遊星です✨
今日実は人生で初めてのパーマを体験してきました。
初めてということもあり、何をどうすればいいかも分からず、ひとまずは最近の流行の髪型をググって調べまくりました。
何せ今まで髪型については、ベリーショートぐらいしかしてこなかったため、最近伸ばし始めて自分でこれくらいならパーマ少しは当てれるかと思い、今日初めてパーマをあてる決意をしました。
実際の感覚としては、すごく満足がいく感じに仕上がったと思います。
後はスタイリングで何とかなると思いますが、不慣れな分朝の支度に時間がかかるかもしれません。
でも、こんなふうに自分をちょっと変えてみようと思えたのも、セラピストの仕事を始めたからかもしれません。
高評価、不評色々あると思いますが一度お会いしていただいて、ぜひ忌憚のない意見をお聞きしたいです😅
以前Twitterにも載せましたが、人は見た目が9割と言われる様に、視覚情報が第一印象を決めると言われていますが、その大事な第一印象を思い切って変える=自分を変える第一歩となっていると思っています👍
新しいユウセイを今後もよろしくお願いします🙇🏻
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こんばんは🌇
週末ほいかが過ごされましたでしょうか⁇
僕は、リフレッシュを兼ねて親友と近所でプチ旅行👋
車で1時間位の所で、20年位ぶりに旅行しました。
親友も色々と思い悩んでて、辛そうだったんで無理の無い範囲で気晴らしに行きました。
ヤロウ二人なので、映えるような写真は撮れることもなく、ただただ二人で酒飲みながらあーでもない、こーでもないと酔っ払いながらグダグダしてました。
普段はシャワーが多いんですが、週末や旅行に来た時は風呂入りますが、やっぱり風呂は良い✨✨✨
体もリラックスできるし、セラピストの仕事しはじめて指を結構つかうので、湯船に浸かりながら腕や掌をマッサージ👍
お客様に癒しを提供するには、100%で癒しをを提供したいと思っているので、メンテナンスは非常に大事だなとおもうんです😊
心身共にリフレッシュできた週末。
今日の会議も仲間たちと色々な話ができて、年末に向けて本当に良い会議ができたんじゃないかと思います。
今週末も絶対に外せない用事があり、ご予約頂けませんがその代わりに、来週ちょっとだけ普段入れない日時を出勤にしようか悩んでおります。
ご希望などございましたら、@yu_seimantendoのDMにてご相談下さい😊
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おねむな優星です💤
今日は朝からドタバタ。
本業で姫路方面に行く予定でした。
普通に起きて、アポイント先までの時間を逆算して、余裕をみていざ出発👍
祝日明けで、少し混んでるやろなー位に思ったのが間違い💦阪神間の動脈である、阪神高速が渋滞💦💦しかも、半端なく渋滞。
いそいで、Googleさんで調べ直しても遅刻。
その時点で、先方に平謝りと到着予定時刻をお伝えし、先ずは第一段階クリア。
後は、慎重に周りに注意しながらアクセル踏めるところは踏み込んで時間短縮に励む。第二段階クリア。
無事？到着予定時刻より5分早く到着。結果的には間に合わず、アポイント時刻より15分遅刻。
もっと、色々見越して行くべきやったと大反省😩
何ごとにも、入念な準備と対策はしないといけないと実感した一日でした😅
セラピストのお仕事も、準備と対策は必要かと思い、ちょっとだけ準備するもの増やしておきます👋
再びGOto始まるみたいなので、旅行行きたいなー☀️
この写真見て何処か分かる人いたら、こっそりTwitter(@yu_seimantendo)にDM下さいね😁
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こんばんは。
今日はめちゃくちゃ暖かい日でしたね。
貴女はどんな1日過ごされましたでしょうか？
ご家族？友人？恋人？
様々な過ごし方で、ストレス発散したりリラックスしたりされたんじゃないでしょうか？
もちろん、萬天堂ご利用された方も、、、❤️
Twitterにもツイートしましたが、私は金木犀の香りが大好きで、香りがすれば金木犀を探すくらいです。
キンモクセイの花言葉は「謙虚」、「気高い人」、「真実」、「陶酔」、「誘惑」です。
樹皮がサイの皮膚に似て、由来しているなど諸説あるようです。
中国原産で、お茶に混ぜて香りを楽しんだりするようです😊特に試したいのは、入浴時に花を浮かべてみたい✨✨✨✨✨
敷地に生えている金木犀に手をかけられないので、どうしたら良いのでしょうか⁇良い知恵をお授け下さい🙏
明日は本業&セラピスト。
夕方からですが、ご予約枠空いております。
オイル&❤️❤️❤️❤️マッサージのご予約お待ちしております😁
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最近ネタが尽きてきて、日記に困ってる優星です。
幼馴染からは、お前がおったらネタが尽きひんし、いじりがいあるわーって言われるんです。
しかし、私は自覚ありません💦昔から、直感を大事に生きてきたので、失敗したり上手くいったり中々面白い人生ではありました😊
ただ、最近は年齢も重ねてネットの発達によって、事前に色々調べたり情報を仕入れてネタにしたりと便利になりましたよね。
ただ、これだけネットが発達してきてますが、まだまだ間違った情報も多く、それを信じて結果が出なかったり、嫌な思いをしたりと情報の取り方や信憑性などユーザーが気をつけないといけないことが沢山あります。
僕は筋トレが好きで、筋トレ系YouTuberの方の動画はよく見ます。ボディーメイクの大会で優勝したり、海外で戦ったりと非常に素晴らしいと思います。
ただ、一方で筋トレ系YouTuberの方や海外のボディービルダーの方の動画が全て正しい訳ではないんです。
一昔前では、運動中に水を飲むなと言われていましたが、今では水分摂取は運動時に必須です。
また、僕はラグビーをしていましたが、脳震盪で倒れている人に水をぶっかけて、立ち上がってまたプレイをすると言うのも一昔前では常識でした。今では即病院で精密検査が常識です。
先人の方々の経験や、それに関する様々な論文が蓄積されて今の常識になっているんですよね。
なので僕自身は、論文や解剖学的な根拠を元に、情報発信されているYouTubeバーの方の動画を見ることが多いです。たまに、それでも自分の中で疑問に思う事は自分自身で調べたりします。ほんとにたーーーにまにですが。
ちょっとマニアックになりすぎました。なりすぎたのかもしれません。
お会いした時は、是非色々なこといっぱい喋りましょう😊
今週は木曜日のみ予約頂けます🙇🏻
16時から22時までですが、大阪または神戸でお待ちしております😊
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