おはようございます(^-^)ゝ

ノアの知識箱。
知的好奇心の塊であるノアが、皆様に役に立ったり立たなかったりする情報をひたすら紹介していきます！
それでは本日も、ひとつ賢くなって1日を迎え入れましょう！！

本日のテーマは”オートファジーpart1”

オートファジーとは、元々人間に備わっている機能です。
空腹時が続き、身体にタンパク質が供給されなくなると、体内の不要なタンパク質を分解して新しいタンパク質を作り出します。
この機能がオートファジーと呼ばれるものです。

細胞はタンパク質でできているため、オートファジーにより細胞、及び細胞内のミトコンドリアを新しく生まれ変わらせることができます。

近年ではこの機能を利用した、オートファジーダイエットが広まっています。

ずばり、1日の中で食事をとる時間を8時間以内に収め、16時間何も食べない時間を確保するというもの。

明日の知識箱では、そのオートファジーダイエットについても少しだけ詳しく紹介します！

それでは、今日も1日楽しく頑張っていきましょう！！
”live every day as if it were the last day”

※参考：青木厚『「空腹」こそ最強のクスリ』アスコム
オートファジーダイエットとは？失敗しないためのコツとは https://www.mcsg.co.jp/kentatsu/kaigo/15664

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紫谷ノア
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