松山萬天堂
写メ日記
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マラソンでは呼吸が苦しくなったとき、
無理に息を吸おうとせず
力を抜いて思いっきり吐き出す。
山登りで頂上の見えない坂を登るとき、
大きく足を出そうとせず
歩幅を小さくする。
ゴールが見えているなら
限界まで頑張ることもできますが、
先が見えないのに
ずっと頑張ろうとすると
疲れ切って動けなくなってしまいます。
人生も同じようなもので、
休んだり誰かの手を借りる時も
必要じゃないでしょうか。
これは理想論じゃなく
経験則によるお話です。
今、頑張っているけど辛い人に
届けばいいなと思って書きました。
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わざわざ言うことじゃない、
当たり前だと思っていたことが
そうでもなさそうなので、
ここで宣言しておきます。
色々な理由で利用をためらっているのなら…
年齢？歳が近い方がよかった、
と言ってもらえると嬉しいです。
歳上が好き、と言ってもらえるのも嬉しいです。
体型？ふくよかな女性も
スレンダーな女性も大好きです。
貴女のための時間です。
演技も遠慮も我慢もしないで
貴女を解放してください。
貴女のために全力を尽くします。
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暑いですね。
松山では17日(土)に今季初めて30℃を越えました。
以前もチラッと書きましたが、身体がまだ暑さに慣れていない今は熱中症になりやすい状態です。
無理せず空調を使って水分塩分補給。
あとはしっかり汗をかいて暑さに強い身体になりましょう！
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セラピストとしてデビューし、今日で丸2ヶ月となりました。
たくさんのセラピストの中から選んでいただいた方には感謝しかありません。
100点満点ではなかったかもしれませんが、気持ち良かった、癒された、楽しかったという言葉をいただけ、本当に嬉しかったです。
もっともっと研鑽を積んで、会えて良かったと思ってもらえるセラピストになります。
会ってくれた方も、これから初めましてになる方も、どうぞよろしくお願いします。
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昨日の「汗」に続いて、今日は「毛細血管」と美肌のお話。
お肌の細胞が生まれ変わっていくことでキレイなお肌が保たれますが、そのために必要な栄養と酸素を届けてくれるのが毛細血管です。
ところが文字通り“毛”のように“細”い血管なので、血流が悪くなると先の方から衰えていってしまいます。
こうなると細胞の生まれ変わり、ターンオーバーが乱れてしまってお肌のトラブルが発生するんです。
毛細血管を増やすには、30分以上の有酸素運動を週3回程度行うこと。
あとはしっかりと睡眠をとること。
食品ではルイボスティー、シナモンが良いそうです。
そんなわけで、ランニングでたっぷり汗をかく僕の肌も20代、30代に負けない自信があります。
密着すると気持ちいいですよ〜。
長々と話してきましたが、誰かの役に立てば嬉しいです。
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美肌についてなら女性の皆さんの方が詳しいと思いますが、「汗」と「毛細血管」という少し違ったアプローチをしてみます。
今回は「汗」について。
前回も書きましたが、特に女性にとって汗は嫌なものですよね。
お化粧が崩れるとかニオイ、ベタベタが気になるとか。
日常生活においては邪魔者扱いされがちな汗ですが、お肌にとっては良いこともあるんです。
まず一つ目は、皮膚の古い角質や体内の老廃物を洗い流してくれること。
普段かかない人がかく汗がベタついたり臭ったりするのは、それらがたくさん含まれているから。
運動や入浴で定期的に汗をかいていると、だんだんサラッとした臭わない汗に変わってきます。
そうするとお肌のターンオーバーも促され、毛穴の詰まりが解消されてきます。
二つ目は、汗による美容液効果。
汗と皮脂が混ざると、お肌を保湿、保護する膜を作ってくれます。
「汗は天然の美容液」とも言われるそうですよ。
どちらも普段から汗をかく習慣をつけ、サラサラの良い汗になってこそ得られる効果です。
汗をかく手段としては運動、入浴、サウナ、そして女風、といったところかな？
これから暑くなるので、水分補給しつつ無理なく汗をかいていきましょう。
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昨日は松山市内にある小高い山のてっぺんまでランニング。
ここは山全体が公園として整備されていて、てっぺんには西洋の城郭のような展望台があります。
この山は松山城から直線でおよそ2km、標高も同じくらいで、正面に松山城を見ることができます。
いつも公園入口から展望台まで歩かない、立ち止まらないを目標にしてて、昨日は蒸し暑さでかなりキツかったですが無事達成。
帰ってTシャツを絞ったら滴り落ちるくらいの汗をかきました。
意図しない汗は不快なものですが（女性はお化粧が崩れるから尚更ですよね）、走って滝のような汗をかいたら心のモヤモヤも一緒に流れ落ちるようでスッキリしました。
ちなみに、ランニングには体型維持のほかに美肌効果もあります。
そのへんのお話はまた次回に…。
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アボカドが好きで、簡単に出来るレシピを探しては実践しています。
リピートするくらいお気に入りなのは、写真のアボカドと茹で卵のサラダと、スライスしたアボカドのわさび醤油和え。
皆さんオススメのレシピも是非教えてください！
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何歳からオジピなのかの定義は人それぞれかと思いますが、40代にもなればもう立派なオジピでしょうか。
オジピという言葉から想像されるのは「包容力」「安心感」「テクニシャン」といったところですかね。
それらは当然備えながら、僕は自分のことをオジピとは言いません。
たくさんの素敵なセラピストさんが活躍する今、ただのオジサンではないというのは最低限として、平凡なオジピであっては生き残れない。
オジピの枠を越えて“女風セラピスト”として20代30代のセラピストさんには負けない、という気概と、
「自分はオジサンではないと思っているだけの痛いオジサン」にはならない、という自戒を持って、ますます魅力を磨いていくことを誓います。
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今日6月9日は「む（６）ねきゅ（９）んの日」です。
もともとは映画のPRのため、2006年に制定されたそうです。
僕は、女性の感じる姿が可愛くて愛おしくて、キュンとしてしまいます。
最近、何かにキュンとしましたか？是非教えてくださいね。
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松山萬天堂
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