写メ日記

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  筋トレ後?

  2022/11/19 19:27 楓

  こんばんは、楓です🍁

  今日は普段あまりしない、センター分けバージョンで撮ってみました😄身体はもう一回り大きくなる為に筋トレに励んでいます！💪

  最近の筋トレ飯は豆腐×納豆×キムチ×ネギにごま油入れた物をよく食べてます！これが美味しすぎる😊YouTubeにも作り方あるので是非！（混ぜるだけやけど、、、笑）

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  体調管理について

  2022/11/18 13:48 ヤヒロ

  こんにちは、ヤヒロです。

  先日、インフルエンザの予防接種を受けてきました。

  このお仕事を始めてから体調管理には凄く気をつけています。

  手洗いやうがいをよくするようになり、

  夜ふかしも控えるようになりました。

   

  なにしろお客様は貴重なお時間を割いてくださってるのですから、

  その予約に穴を開けるわけにはいきません。

  それに万が一病気をうつしてしまったら……

  お客様の生活を壊してしまう可能性だってありえます。

   

  当たり前のことですが、性病検査はサボらず定期的に受け、

  できる限り感染しないような行動を常に心がけています。

  また希望される方は、粘膜同士の接触を控える施術も可能です。

   

  少しでも安心してご利用頂ければいいな、と思っています(^^)

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  忙し?

  2022/11/18 10:31 コウシロウ

  本業の関係で、年内週１位の出勤になりそうです。

  休み表記が多くなりますが、辞めたりしませんので。笑

  お問い合わせよろしくお願いします✨

   

   

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  ふいに食べたくなりました?

  2022/11/17 21:40 楓

  こんばんは、楓です🌆

  日が落ちるのもすっかり早くなりましたね😅

  今日はふいに天丼が食べたくなって、ホワイティうめだにあるてんぷら大吉さんに行ってきました🍤

  僕がいつも食べている天丼とはまた違った、親子丼と天丼の組み合わせ？でした！🙆‍♂️初めて食べましたが、どの天ぷらも美味しく大満足でした😊

  なんといっても、エビが大きすぎました👏

  僕は普段家では作れない物を外では食べるようにしてます😄

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  後少し

  2022/11/17 9:31 優星

  年末まで1ヵ月半となりましたね。

   

  来月7、8、9日と会議で東京に行くことが決定しました。

   

  本業の方では、色々と経営陣が変わり、会社も少しずつ方向転換をしていっております。社会情勢や原材料不足、原油価格の高騰、円安など変えられない状況で、来年もまだまだ影響が出そうですね。

   

  ただ自分自身のルーティーンや、やりたいことするべき事は変わらずしっかりと取り組んでいかないといけないなと実感した。

   

  もちろん、いろいろ見直して多少変えていかないといけないことがありますが、自分のモチベーションは自分であげないといけないと思うので、疲れたら休む・ストレス解消をするなど本業もセラピストも、楽しく全力で出来るようにがんばります。

   

  筋トレも分割法から全身法に切り替えて、少しずつ効果も出てきたのでもう少し継続してやってみます。

   

  本当に寒くなってきたので、くれぐれも無理せず年末まで頑張っていきましょうね😊

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  はじめてのジムで

  2022/11/16 11:27 月

  おはようございます(^o^)☀

   

  最近、プロフィールのメッセージを更新させて頂きましたが、

  今日はそれに関することを書きたいと思います！

   

  タイトルにもある通り、今までは自主トレをやってましたが、

  上半身の筋肉と体力をつけたいと思い、ジムに通い始めました💪🏊

   

  もちろん、女性の皆様方に喜んでもらえるような身体づくりが第一の目的ですが、

  バスケもやっているので、チームに貢献できるような選手になることも目的の一つです⛹

   

  話を戻しますが、トレーニングルームに入ると、

  まずはトレーナーさんによるカウンセリングが始まりました。

   

  ここで、なぜジムに通おうと思ったのか、どんな身体を目指しているのかを聞かれたのですが、

   

  「この人、物腰柔らかで話しやすいし、知識もすごい豊富だな、、」

  「身体の造りも理解してるし、この人だったら任せても大丈夫そう」

   

  と思わせてくれて、さらに自分の思いを伝えると、

   

  数ある中から最適な器具を厳選し、使い方はもちろんのこと、

  トレーニング中の身体の動かし方や意識するポイントなどをスマートに教えてくれて、感心しました。

   

  つまり、

   

  相手がどんな人であろうと、持ち前の知識と経験を活かし、

  悩みを解決するためのエスコートができる

   

  こうゆう人がプロなんだなーと思いました👏

   

  トレーナーさんはそれでお金を頂いているので当たり前のことかもしれませんが、

  我々セラピストもお金を頂いている立場なので、

  こういったエスコート力を鍛える必要があると強く思った体験となりました。

   

  なので、これからは、

   

  ★お客様が悩みを話せるような雰囲気づくり

  ★お客様の悩みを解決するためのエスコート力

   

  この2点を意識して自分磨きをしていきます(^^)/

   

  ちなみにジムで現在の体型をセンシングしたのですが、

  体脂肪率が8%で、そのわりに筋肉量が多いと診断され、

  総合評価が「アスリート」と表記されていました😂

   

  今冬の寒さ、乗り越えられるか心配です。笑

   

  それってどんな身体？と気になる方がいると思いますので、

  ジムは撮影禁止なので、とある日のバスケ後の写真を掲載しておきます。

  ご参考まで😌

   

  最後までお読みいただきありがとうございました！

  貴女に会えることを楽しみにしております♪

   

  つき

   

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  久しぶりのゴルフ?

  2022/11/15 7:46 楓

  おはようございます☀

  最近懸垂の回数が着実に増えてきて喜んでいる楓です🍁

  タイトルにもありますが、この前久しぶりにゴルフしてきました！🏌️ 身体動かす&友達とプレーできて楽しかったです😊

  ゴルフってなかなか敷居が高く、お金もかかるし、興味ない人からしたら何が楽しいの？ってなると思います笑（昔の僕は、ゴルフの楽しさを力説されても全く分かりませんでした😅朝のゴルフ番組も何が面白いのか分かりませんでした笑）

  実際やってみると、ゴルフ自体もそうですが、自然豊かなゴルフ場で友達と18H周るのが”大人のピクニック”みたいで楽しいんですよ！🍙久しぶりに会う事が多いので積もる話ししながらゴルフできるので最高です⛳️

  ゴルフの他にも結構趣味多いので、今後紹介していければ良いなと思います！🙆‍♂️

  身体動かすの好きなのでスポーツ一とか一緒にしてみたい方是非！！バスケとバドミントンは大学のサークルでしていたので人並みにはできるはずです⛹️‍♂️

  それでは今日も頑張っていきましょう💪

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  オイルマッサージ?

  2022/11/13 23:13 エイジ

  どうもエイジです。

   

  先日、鬼教官からスパルタ講習を受け

  オイルマッサージが出来るようになりました😊

   

  今までは本業を活かした指圧マッサージと

  性感(パウダー)マッサージだけでしたが、

  オイルマッサージも加わりバリエーションが

  豊富になりました。

   

  今後も皆さまに喜んでいただけるよう、レベルアップ・スキルアップ目指して頑張ります💪

   

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  紅葉?

  2022/11/13 21:13 izu

  こんばんは izu です 今日は行ってみたいと言うか 見てみたい場所のお話し・・ 倉敷の美観地区にある エルグレコと言う喫茶店☕️ 大原美術館に行った時には必ず 寄るのですが 紅葉の時期には行った事がなくて 一度この蔦が真っ赤になった お店を見てみたいのです 真っ赤で何とも言えない素敵な 景色・・ ちなみにこのお店のチーズケーキはめっちゃウマです😋

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  入浴剤のご紹介

  2022/11/13 20:50 ヤヒロ

  こんばんは、ヤヒロです。

  日中でもかなり寒い日が出てきましたね。

   

  お会いするまでにどうしても冷えてしまうお身体を温めて頂こうと、

  どれがいいかな、、と日々色々な入浴剤を試してます。

   

  今のところ一番のお気に入りは、

  クナイプのバスミルクです。

   

  泡風呂にもできるのですがその泡が本当に滑らかで、

  自分の身体をずっと撫で続けてしまっています(笑)

  優しい甘い香りで気分も癒やされますし、

  湯上がりは本当にお肌がしっとりして驚きました！

   

  カウンセリング時などにご案内しますので、

  ぜひ広い湯船でゆっくり温まってくださいね！

  その後のマッサージの効果増大も期待できますし、

  温浴効果を活かすべく全身隅々までほぐさせて頂きます💪

   

  本当はもう一つご紹介したい入浴剤があるのですが、、

  長くなりそうなので今日はこのぐらいにしますね。

   

  それでは、おやすみなさい。

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