東京萬天堂
写メ日記
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さて、数日前にコロナワクチン(モデルナ製)接種の2回目を受けてきました。 ネットの情報でも実際の周りの声でも、多くの人が「副反応は1回目より2回目の方がキツい」的な事を漏らしていたのである程度覚悟はしてたのですが、ご多分に漏れず俺も2回目の方が副反応はキツかったです。 1回目と同様、注射自体は全然痛くなかったのですが、その日の夕方から肩の痛みと共に熱が上がり始めて、38度台半ばまで上がった熱が翌日の昼頃まで続きました。熱の上りはじめと共に解熱剤を飲んでいたからその程度で済んだのか、解熱剤自体は効いてなかったのかはよくわからなかったです。
最終的に熱は接種後24時間が経過したあたりから下がり始めて、接種を受けた翌日の夜には平熱になってました。肩の痛みは多少残ったものの、それ以降は特に大きな副反応は見られずに今に至ります。 早いところ希望者のワクチン接種が終わって、以前のようなライブとか飲み会が出来るようになればいいのだけど。 Twitter @manten_naoki 1週間スケジュール 30日(月)× 31日(火)× 1日(水)× 2日(木)× 3日(金)14:00~23:00 4日(土)14:00~23:00 5日(日)14:00~23:00
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大阪、名古屋の皆様 はじめまして! 東京萬天堂の天膳です。 歯医者のついでに大阪、名古屋の皆様との親交を深めたくて登録しました。 コロナ禍での出張に賛否両論あるかと思いますがアイドルの為、批判、炎上は受け付けてません。 ご了承ください。
大阪 シフト 8/20(金) 10時~翌8時 8/21(土) 10時~翌8時 8/22(日) 10時~翌8時 8/23(月) 10時~翌8時 8/24(火) 10時~18時 8/25(水) 12時~翌8時 8/26(木) 10時~18時
名古屋 シフト 8/27(金)10時~翌8時 8/28(土)10時~翌8時 8/29(日)10時~翌8時 8/30(月)10時~翌8時 8/31(火)10時~24時
聞きたいことやスケジュールの調整など
何でもTwitterにDMください♪
お問い合わせ、ご予約待ってます!
貴女とご縁があることを 願ってます♡
PS
愛してます ガオガオ
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ほぼ毎日通る近所に空き地があるのですが、そこで野菜を植えている方がいて、なんの野菜の花かわからないですが、季節により綺麗な花を見せてくれています。
花を別に植えていらっしゃるかたもいて、そういった花もあって、いろいろ楽しませてもらってました。
でも、最近、その空き地がうっそうと草が生え始め、人が管理していない状態になってきていて、おかしいなと思っていたら、どうやら宅地用として分譲されることになったみたいで、それでそれまで空き地を利用していた人が管理しなくなったのが原因とわかりました。
まあ、住宅地にある空き地なので、特に珍しいことではないでしょうが、日々、ちょっとした花を見れたところがなくなるのはちょっと残念な気持ちになりました。
でも、以前にTwitterなどでも紹介しましたが、近所には結構大きめの林をもっている公園があったりと、緑の豊かさは残っています。
首都圏は意外と都市や住宅開発をするうえで、公園や森、など緑の配置をよく考えて計画されることが一般的になっているので、ほんと街のあちこちが公園や緑につつまれて、環境のいいところは多いです。
それだけ、日常の生活に緑があるというのは、人が生活をしていくことで必要不可欠なことなのかもしれません。
せっかっく近くにそういう環境があるなら、それを余裕もって眺めて、癒しの時間を作っていこうとしたいものです!!
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かなりお久しぶりの日記投稿となります。
ご無沙汰しております、天馬です。
自分は最近週4でジムに通っているのですが、長年培った肉体改造の知識と経験を何かに活かせないかな〜と考えた結果、この度、
天馬式Workout class 【TENZAP】
を始めることにしました。
パーソナルトレーニングやダイエットに興味はあるけれど躊躇されている方、過去にチャレンジしたけれど続かなかった方や結果がイマイチだった方、
是非一度、【TENZAP】を試してみてください!
一緒に楽しくトレーニングしましょう💪
皆様のご応募お待ちしております!
—————————–
[Workout classの内容]
——-
⑴カウンセリングの内容に沿ったトレーニングメニューの作成
⑵食事指導
⑶フォーム指導
⑷肉体改造に関する知識やライフスタイル改善に関する各種質疑応答
——-
※詳細※
⑴カウンセリングの内容に沿ったトレーニングメニューの作成
それぞれの理想の体型やダイエット目標を実現するための、個々のトレーニングメニューを作成します。
私生活も加味した無理のない継続可能なものを考えます。
⑵食事指導
毎日の食事を写真とともにまとめて送って頂き、ご指導致します。
⑶フォーム指導
怪我なく安全に、効果的な肉体改造を行う為の正しいフォームやコツをご指導致します。
⑷肉体改造に関する知識やライフスタイル改善に関する各種質疑応答
ダイエットにおすすめの食事や食品の紹介、効果的な肉体改造の為の知識をご指導致します。
[場所]
シャワールーム付きのレンタルジム
(例)
・渋谷レンタルジム(2500円/時間)
・六本木レンタルジム(3300円/時間)
※上記以外にも、都内でご希望の場所にレンタルジムがあれば伺います。
※基本的にジム滞在時間は1時間です。
[ご持参頂くもの]
トレーニングウェア上下
トレーニングシューズ
タオル
※シャワールームあり
[施術コース時間ごとの内訳例]
A:《120分施術コース》
待ち合わせ→レンタルジム→カフェ
B:《3時間施術コース》
待ち合わせ→レンタルジム→ホテル
待ち合わせ→レンタルジム→ご飯
※おすすめ
C:《4時間以上施術コース》
待ち合わせ→レンタルジム→ホテル
待ち合わせ→レンタルジム→ご飯
待ち合わせ→レンタルジム→デート
※ゆっくりしたい方向け
[申込方法]
SNS(Twitter/Instagram)かweb予約備考欄に「TENZAP希望」とご連絡ください。
[Q&A]
直接お会いした際か、SNS(Twitter/Instagram)のDMにて気軽にご相談ください。
[参考]
☆TENZAPプロモーションビデオ☆
URL: https://www.instagram.com/p/CRltvToAMrI/?utm_medium=copy_link
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