写メ日記

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  TENZAP内容詳細のご紹介

  2021/9/16 13:23 天馬

  TENZAPを開始してから続々とWork out classを試して頂ける機会が増えてきたので、TENZAPの活動内容を一部ご紹介します！

   

  TENZAPでは一人一人の食生活や運動習慣、ご職業などライフスタイルにパーソナライズしたプラン作成を心掛けています！

   

  その為、初回トレーニング前にカウンセリングフォーマットにご記入をお願いしています！

   

  その内容を元に、トレーニング内容の作成や食生活のアドバイスをさせて頂きます。

   

  《カウンセリングフォーマット》

  実際にお会いしてからいきなりトレーニングするのではなく、

  まずはカウンセリングフォーマットを参照しながら改善点や普段のライフスタイルについて伺っていきます。

  そして、トレーニング内容や頻度、食生活を一緒に作成していきます。

   

  《初回指導内容一部抜粋》

  (ご本人から掲載許可をいただいております。)

  このように指導内容は適宜メモを取り、ご帰宅頂いてからも忘れないように、見直しやすいように、まとめています！

   

   

  TENZAP開始の公式発表前から試験的に取り組んでいた別の方は2ヶ月で約5kg減量されています！

   

  継続的にではなく、初回だけでも今後のダイエットのきっかけやモチベーションに十分お役に立てると思うので、ご応募お待ちしています✊

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  ★告知★天馬式Workout class【TENZAP】始動?2021/8/1〜

  2021/8/1 16:21 天馬

   

  かなりお久しぶりの日記投稿となります。

  ご無沙汰しております、天馬です。

   

  自分は最近週4でジムに通っているのですが、長年培った肉体改造の知識と経験を何かに活かせないかな〜と考えた結果、この度、

   

  天馬式Workout class 【TENZAP】

   

  を始めることにしました。

   

   

  パーソナルトレーニングやダイエットに興味はあるけれど躊躇されている方、過去にチャレンジしたけれど続かなかった方や結果がイマイチだった方、

   

  是非一度、【TENZAP】を試してみてください！

   

  一緒に楽しくトレーニングしましょう💪

  皆様のご応募お待ちしております！

   

   

  —————————–

   

  ［Workout classの内容］

  ——-

  ⑴カウンセリングの内容に沿ったトレーニングメニューの作成

  ⑵食事指導

  ⑶フォーム指導

  ⑷肉体改造に関する知識やライフスタイル改善に関する各種質疑応答

  ——-

   

  ※詳細※

  ⑴カウンセリングの内容に沿ったトレーニングメニューの作成

   

  それぞれの理想の体型やダイエット目標を実現するための、個々のトレーニングメニューを作成します。

  私生活も加味した無理のない継続可能なものを考えます。

   

   

   

  ⑵食事指導

   

  毎日の食事を写真とともにまとめて送って頂き、ご指導致します。

   

   

   

  ⑶フォーム指導

   

  怪我なく安全に、効果的な肉体改造を行う為の正しいフォームやコツをご指導致します。

   

   

  ⑷肉体改造に関する知識やライフスタイル改善に関する各種質疑応答

   

  ダイエットにおすすめの食事や食品の紹介、効果的な肉体改造の為の知識をご指導致します。

   

   

   

  ［場所］

   

  シャワールーム付きのレンタルジム

  (例)

  ・渋谷レンタルジム(2500円/時間)

  ・六本木レンタルジム(3300円/時間)

   

  ※上記以外にも、都内でご希望の場所にレンタルジムがあれば伺います。

  ※基本的にジム滞在時間は1時間です。

   

   

   

  ［ご持参頂くもの］

  トレーニングウェア上下

  トレーニングシューズ

  タオル

  ※シャワールームあり

   

   

   

  ［施術コース時間ごとの内訳例］

   

  A:《120分施術コース》

  待ち合わせ→レンタルジム→カフェ

   

  B:《3時間施術コース》

  待ち合わせ→レンタルジム→ホテル

  待ち合わせ→レンタルジム→ご飯

   

  ※おすすめ

   

  C:《4時間以上施術コース》

  待ち合わせ→レンタルジム→ホテル

  待ち合わせ→レンタルジム→ご飯

  待ち合わせ→レンタルジム→デート

   

  ※ゆっくりしたい方向け

   

   

  ［申込方法］

  SNS(Twitter/Instagram)かweb予約備考欄に「TENZAP希望」とご連絡ください。

   

   

  ［Q&A］

  直接お会いした際か、SNS(Twitter/Instagram)のDMにて気軽にご相談ください。

   

  ［参考］

  ☆TENZAPプロモーションビデオ☆

  URL: https://www.instagram.com/p/CRltvToAMrI/?utm_medium=copy_link

   

   

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  無題

  2021/8/1 6:12 天馬

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