こんばんは、睦月です😊

先日、ランチで食べたカレーを日記投稿しましたし

他の多くのセラピストも、美味しい食事画像をUPしておりますが…

まさかの主食日記です✊

画像ドン！

さらにまさかのブレンド米！

玄米＆白米、もっと言うと別でもち麦も買って

米びつの中でブレンドして食べています。

食べだしたきっかけは

中田敦彦さんのYouTube大学だったと思います。

食べ物を消化する時にはビタミンが必要になるそうで

白米は炭水化物だけなので、おかずからビタミンを摂る必要があるそうです。

それに比べ、玄米は周りの茶色い部分にビタミンや他の栄養が含まれているので

消化に必要な栄養も摂れてしまうとのことでした！

（玄米の外側を削って、精米したものが白米です。一応…）

そんな理由から玄米を探した時に、ブレンドされていて

水研ぎ不要のお手軽さもある写真の商品を見つけましたが

何と言っても「ジャケ買い」です！

パッケージ、洒落てません？

改めて調べたら、健康・美容に良いとのことだったので

リンク張っておきますね😊

健康＆美容に玄米が効くワケ

気になった方は上記を参照ください♪

では！DMお待ちしております😊

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