東京萬天堂
北斗 (ほくと)
写メ日記
こういうもん食っときゃ痩せる選手権🍚
「鳥めし」🦆
皮を取った鶏胸肉かモモ肉でタンパク質、こんにゃくとキノコでカサ増しができて満腹感も十分😋
【レシピ】
米(2合)
鶏肉(200g)
しめじ(1房)
にんじん(1/2)
こんにゃく(1枚)
醤油(大さじ2)
料理酒(大さじ2)
めんつゆ(大さじ1)
食材を適当に切って材料全部お釜に入れて炊くだけ。
ぜひお試しあれ❗️
北斗でしたーm(_ _)m
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